@nursalamahong70: Stres & terlalu banyak berfikir – masalah kerja, keluarga atau kewangan boleh membuatkan fikiran sukar “switch off”. Kafein – kopi, teh, minuman tenaga atau coklat, terutama jika diambil lewat petang/malam. Telefon sebelum tidur – cahaya dan rangsangan daripada skrin boleh mengganggu rutin tidur. Waktu tidur tidak konsisten – tidur dan bangun pada waktu yang berbeza setiap hari. Bilik tidak selesa – terlalu panas, bising, terang atau tilam/bantal kurang sesuai. Makan terlalu banyak atau terlalu lewat – boleh menyebabkan perut tidak selesa atau refluks. Kurang aktiviti fizikal pada waktu siang. Masalah kesihatan tertentu – seperti sakit kronik, refluks, masalah tiroid, anxiety atau sleep apnea. Ubat atau bahan tertentu – sesetengah ubat boleh menyebabkan sukar tidur. Perubahan hormon – contohnya ketika menopaus yang boleh menyebabkan berpeluh malam dan kerap terjaga. 🌙 Jadi, di mana Aulora boleh menjadi salah satu ikhtiar? Selain menjaga rutin tidur, pemakanan, aktiviti fizikal dan suasana bilik, Aulora boleh dipakai ketika berehat untuk membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan rasa selesa dan relaks pada badan. Teknologi Kodenshi® dan Far Infrared pada Aulora direka untuk menghasilkan rasa hangat/selesa. Bagi sesetengah pengguna, rasa selesa ketika memakainya , membantu mereka lebih mudah berehat dan mendapatkan tidur yang lebih berkualiti. ❤️ Namun, Aulora bukan pengganti rawatan doktor dan kesan setiap individu boleh berbeza. ✨ Ikhtiar kecil sebelum tidur: Kurangkan telefon 📱 Elakkan kafein lewat petang ☕ Tenangkan fikiran 🤲 Pastikan bilik selesa 🛏️ Dan cuba berehat dengan Aulora ❤️ #Aulora #AuloraPants #TidurLena #KualitiTidur #TidurBerkualiti

NUR SALAMAH ONG

Open In TikTok:

Region: MY

Saturday 15 August 2026 07:16:10 GMT