@suimin_seitai_theta: @suimin_seitai_theta←睡眠の質が上がるよ🌙　 【足の指、ボコっとでる？】 夕方〜夜のむくみや、夜中のトイレが多い人は、ほぼ100%足の指がちゃんと握れません。指の筋肉が固まっているので、動きが悪くなるし、それが血流にも関連しているケースが多いんです。 　　 ほぐすのはふくらはぎの柔らかい部分ではなく、骨のキワの部分。ちょっと痛いけどほぐすと指の動きが変わるから、変化を確認してみてください！ 　　 🌙睡眠の質から健康キレイに🌙 ▶︎呼吸と睡眠に特化したリカバリーコーチ◀︎ 公式LINE登録で、有料級の睡眠タイプ分類チェック！ ・睡眠負債タイプ ・体内リズム乱れタイプ ・過緊張・呼吸負債タイプ ・脳疲労・思考過多タイプ ・内臓・ホルモン乱れタイプ あなたの睡眠は何が問題かが一発でわかるよ！ 🎁症状別・姿勢別のセルフケアも一緒にもらえるから必ずGETしてね！ 　 睡眠の質をあげて毎日を若々しく過ごしたい人は必ずフォローしてね！ @suimin_seitai_theta 　　 #睡眠　#睡眠の質　#呼吸　#整体

睡眠改善セラピスト🌙シータ先生

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Saturday 15 August 2026 10:35:57 GMT