@shuqolife: Rahsia utama biji chia terletak pada seratnya. Apabila kita rendam biji chia dalam air, ia boleh menyerap cecair sehingga 12 ke 27 kali ganda berat asalnya! Ia akan membentuk lapisan jeli lembut di sekelilingnya. Lapisan jeli ini membantu melambatkan proses penghadaman dalam perut, jadi anda akan merasa kenyang lebih lama dan tidak cepat lapar. #chiaseed #bijichia #diet #superfood

shuqo.life

Open In TikTok:

Region: MY

Saturday 15 August 2026 11:45:10 GMT