@innerfocusyoga2023: “NGƯỜI EM CỨNG LẮM, EM SỢ HỌC KHÔNG ĐƯỢC…” Đây là câu rất nhiều chị em nói với em trước khi bắt đầu. 😆 Nhưng yên tâm nha, không cần dẻo sẵn mới được học. Trong khóa, các chị sẽ được đi từ những bài cơ bản để từng bước mở hông – tăng độ linh hoạt – kích hoạt cơ lõi – kiểm soát vùng chậu và làm quen với chuyển động. Em không cần chị phải giỏi ngay từ đầu. Em chỉ cần chị chịu tập. Còn từ cứng đến mềm hơn, mình có cả một lộ trình. ❤️ Cứng không đáng sợ. Không chịu tập mới đáng sợ. 😂🔥 #core #kegel #sekhit #eothondangdep #pelvichealth

✨ Pelvic Flow by Thu

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 15 August 2026 13:31:31 GMT