@alexandrajimenezz_: Aprender a diferenciarlo no significa controlar, restringir, ni intentar “ganarle” a un antojo. Significa aprender a escuchar qué necesitas y entender tu relación con la comida con más calma y menos culpa. 🤍 Por eso preparé este recurso para ayudarte a identificar algunas señales y empezar a observar tus propios patrones. 💬 Si quieres que te lo envíe, comenta “HAMBRE” y te lo hago llegar. Y si sientes que quieres dejar de estar constantemente pensando en qué, cuánto o cuándo deberías comer y aprender a relacionarte con la comida desde la libertad, puedes escribirme por privado. ✨ Te acompaño a construir una forma de comer que puedas sostener sin miedo, culpa ni reglas rígidas. #ansiedad #hambreemocional #atracon

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