@sbased_jordi: Volumen o intensidad. Debemos diferenciar marcos teóricos que nos permiten rascar el techo de la realidad fisiologica con aplicaciones practicas en un entreno normal. Tú no haces contracciones explosivas en una prensa unilateral ni deberias hacerlas, entrena cerca del fallo, mete un volumen de entreno que se ahuste a tu objetivo y deja de preocuparte. #sbl #gym #gymespaña #meseta

Jorge
Jorge
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Saturday 15 August 2026 14:27:41 GMT
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Comments

juanengallego
Xoán :
jorge si le subo el volumen a la musica del telefono funciona tambien o no
2026-08-15 14:49:28
24
aldodelabarrerajimenez
Aldo de la Barrera Jiménez :
Ahora sí va a dormir tranquilo el viejo Fran 😅
2026-08-15 21:06:31
3
maicol_wpo
maicolll_wpoooo :
Jorge solucioname la vida y dame tu opinión de la semana de descarga sirve o no debo hacerla
2026-08-16 03:30:32
2
darr_ale
Darr :
Que risa que la hipertrofia está directamente proporcionada a la intensidad y la intensidad está indirectamente proporcionada al volumen (un velocista mientras más distancia corra, menos distancia puede recorrer)
2026-08-16 11:06:25
1
miguelito_nievess
Miguelito_nievess :
Jorge nada que ver con el vídeo, pero ¿Que es la insuficiencia activa y cómo afecta a diferentes ejercicios? 🥹
2026-08-15 18:38:30
1
emimazlop
Emi Mazón :
Jorge hago 53 series de pectoral por sesión voy bien?
2026-08-18 01:14:24
0
soy_papirringa
papirringa :
es peligroso hacer las repeticiones explosivas?
2026-08-15 16:37:23
0
renatodelarosa777
ᵣₑ𝚗ₐ𝚝ₒ :
bro yo hago heavy duty x arnold split x banana split y a la semana hago ñor grupo muscular grande pecho espalda: 3 series al fallo y en grupos musculares pequelos 1 serie al fallo, esta bien?
2026-08-15 16:55:26
0
luxen.gym
Luxen Gym :
@franpérez ahora si
2026-08-15 14:41:54
5
xiang.waang
xiang.waang :
@franpérez le sabe
2026-08-15 15:50:38
1
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