@sbased_jordi: Volumen o intensidad. Debemos diferenciar marcos teóricos que nos permiten rascar el techo de la realidad fisiologica con aplicaciones practicas en un entreno normal. Tú no haces contracciones explosivas en una prensa unilateral ni deberias hacerlas, entrena cerca del fallo, mete un volumen de entreno que se ahuste a tu objetivo y deja de preocuparte. #sbl #gym #gymespaña #meseta
jorge si le subo el volumen a la musica del telefono funciona tambien o no
2026-08-15 14:49:28
24
Aldo de la Barrera Jiménez :
Ahora sí va a dormir tranquilo el viejo Fran 😅
2026-08-15 21:06:31
3
maicolll_wpoooo :
Jorge solucioname la vida y dame tu opinión de la semana de descarga sirve o no debo hacerla
2026-08-16 03:30:32
2
Darr :
Que risa que la hipertrofia está directamente proporcionada a la intensidad y la intensidad está indirectamente proporcionada al volumen (un velocista mientras más distancia corra, menos distancia puede recorrer)
2026-08-16 11:06:25
1
Miguelito_nievess :
Jorge nada que ver con el vídeo, pero ¿Que es la insuficiencia activa y cómo afecta a diferentes ejercicios? 🥹
2026-08-15 18:38:30
1
Emi Mazón :
Jorge hago 53 series de pectoral por sesión voy bien?
2026-08-18 01:14:24
0
papirringa :
es peligroso hacer las repeticiones explosivas?
2026-08-15 16:37:23
0
ᵣₑ𝚗ₐ𝚝ₒ :
bro yo hago heavy duty x arnold split x banana split y a la semana hago ñor grupo muscular grande pecho espalda: 3 series al fallo y en grupos musculares pequelos 1 serie al fallo, esta bien?
2026-08-15 16:55:26
0
Luxen Gym :
@franpérez ahora si
2026-08-15 14:41:54
5
xiang.waang :
@franpérez le sabe
2026-08-15 15:50:38
1
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