@thiagovarella_: Muitos erram na inclinação do banco durante o supino com halter e acabam sobrecarregando o ombro, em vez de focar no peitoral. A dica de ouro para quem busca hipertrofia é ajustar a inclinação para 30 graus, evitando os tradicionais 45, o que garante um trabalho muito mais eficiente para o peitoral superior. Além disso, usar o impulso das coxas para atingir a posição inicial faz toda a diferença para preservar a energia e começar o movimento com perfeição. Ajustes simples que elevam o nível do treino. #treinodepeito #musculação #hipertrofia #dicasdetreino #Fitness

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