@naif_cooking: الطريقه والمكونات : ل٤ وجبات كل وجبه ٦٣٠ كالوري، ٥١ جرام بروتين ١٩ جرام دهون و ٦٢ جرام كارب للدجاج : كيلو صدور دجاج غير مطبوخ (٦٠٠ جرام مطبوخ) بهارات (ملح فلفل اسود بابريكا بودرة ثوم اوريغانو) ١٥ مل زيت ١٥ جرام زبده ١٠ جرام عسل للبطاطس: ١ كيلو بطاطس (تقدرون تستخدمون اقل حسب رغبتكم) بهارات (ملح فلفل اسود بابريكا بودرة ثوم اوريغانو) ١٥ مل زيت او بخاخ زيت نرشه على البطاطس ٩٠ جرام جبن كريمي لايت فيلادلفيا علبة حليب مبخر قليل الدسم نص علبة طماطم معلبه اختياري ملعقه ديجون ماسترد الطريقه: نقطع البطاطس ونخلطها مع البهارات و الزيت وندخلها الفرن مسبق التسخين على حراره ٢٠٠-٢٣٠ لمدة ٢٨-٣٢ دقيقه فالمقلى نحط شوي زيت و صدور الدجاج مقطعه وننتظرها لين ماتستوي بعدين نضيف لها البهارات و نقلب بعدين نطفي النار ونضيف ازبده والعسل ونقلب لين ماتختلط مع الدجاج ونشيل الدجاج بنفس المقلى نضيف الطماطم ونحمسه لين مايذوب بعدين نضيف حليب مبخر و الجبن و الديجون ماسترد و نقلب بعدين نضيف لهم البطاطس ونقلب و نتركهم ٥ د على النار ونشيلها ونقسمها على الصحون مع الدجاج

Naif_cooking
Naif_cooking
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 15 August 2026 15:33:23 GMT
145988
4711
44
776

Music

Download

Comments

yaay.11
𝐘𝐚𝐡𝐲𝐚 ☕️ :
الزيت والزبده اللي حطيتهم لحالهم حوالي 500 سعره 🤣🤣
2026-08-18 13:34:42
3
raheel.85
Om Dana :
للاسف ما ينفع للكيتو 😐. بس من الشكل والمكونات لذيذ 😍، يعطيك العافيه
2026-08-26 09:56:09
1
ii4he
SHAHAD ALQHTANI. :
حسبتك غلط اذا الدجاج الصدور تقريباً ٣٠٠ كالوريز البطاطس الكميه الي حاطها تقريباً ٥٠٠ كالوريز علبه القشطه فيها ٣٠٠ كالوريز علبه الصلصه حوالي ٩٠ كالوريز غير الزبده ملعقه منها تساوي ١٠٠ يعني الوجبه فوق الالف كالوريز بالراحه🤨
2026-08-24 01:03:47
0
anasmkhool
anasmkhool :
كثير سعرات بالنسبه للبروتين
2026-08-28 19:43:17
0
dhmy.z
∴ :
حليب مكثف جعله بالعافيه
2026-08-23 10:42:36
0
taliaafrancesyrie
Talia AR🇸🇾🇫🇷 :
يعني الزبدة والكريما لحالون فيون ألف كالوري 😂
2026-08-30 09:11:21
0
gjctm7
3 :
حليب مبخر؟؟
2026-08-24 11:49:02
2
iica.8
* N * :
حليب مبخر !!!
2026-08-27 06:48:18
0
b7r.a1
عبدالرحمن :
عطنا المكونات بالضبط طيب
2026-08-27 14:29:13
1
abdulellah.a
Abdulelah :
ايييه يا شيخ هذي السلاسل
2026-08-15 15:46:39
1
sultan91815
Soo1alhrbi🇸🇦 :
الشي الصحي الوحيد هو الاسم
2026-08-23 12:19:03
0
quran_4060
quran :
حسابي ينزل قران
2026-08-16 18:07:48
1
mjjl5
abdulaziz :
انا اشوف بن قاسم لازم يعزمك ف ستيك السبت
2026-08-15 16:31:45
1
khaled.thq
Khaled thq :
اول
2026-08-15 15:42:15
1
joury_42
حرب :
اول
2026-08-15 15:42:32
2
luluwashi
تالا :
ليه منصدمين من السعرات؟ بالعكس انا اشوفه معقوله
2026-08-30 23:21:15
0
desigsiner.dalal
Dalal Alshamri 👷🏻‍♀️ :
ابي زي القطاعه حقتك 🌝
2026-08-22 21:07:24
0
ii97_rax
رَ. :
كيف حسبت البروتين؟
2026-08-21 12:45:40
0
rasr550
راشد الشمري ☔️ :
الواحد فوق الخمسين من حسبه ؟
2026-08-19 20:50:47
0
ahf2100
AHMD✨ :
متأكد 630 ؟ انا اشوفها اكثر من 630 سعرة حرارية
2026-08-19 10:58:31
0
user6120309219278
عبدالرحمن العتيبي /تخطيط مالي :
600 سعره اس 3
2026-08-19 08:13:22
0
vrxll0
لَ :
وش صدور الدجاج اللي تستخدمها اي شركه ؟
2026-08-19 00:03:07
0
To see more videos from user @naif_cooking, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About