1. Home
  2. Detail

@nnamdi_body: Best 5 for belly pooch lose #beginner #exercise #bellyfat

Nnamdi
Nnamdi
Open In TikTok:
Region: NG
Saturday 15 August 2026 16:06:10 GMT
455885
13330
226
3361

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.12MB) Watermark .mp4 (14.51MB) Music .mp3

Comments

asanwa190
KIM MMIRI AKU NWAYI 👑 :
If una see as eh Dey do am you go think say e easy no ooh . But no pain no gain
2026-08-19 16:25:00
0
claraodurobossman
Clara Oduro 🦜🍇🫦 :
U see how u doing it simple hmm I nearly fainted 😭
2026-08-19 14:59:11
1
babybella479
Bella Baby🧿💦 :
I wan chop fufu first I Dey come bros
2026-08-19 10:50:51
17
user7625362333312
chubby arike :
l can never do it because the first step self l ca
2026-08-19 15:21:55
0
peterbarr56
Tearsforbeers :
75% diet and 25% exercise
2026-08-17 18:51:22
12
janfarek1
Jan Fárek :
Belly fat will only disappear through a deficit
2026-08-16 21:53:28
10
hiran19861
Hiran19861Germany :
How much should I do it in a day
2026-08-17 11:47:07
12
naadzama13
Many3💖Naa💓Dzama ❤️1💕❣️ :
what about butts too
2026-08-19 11:52:42
1
luciouspeak
Lucious / fitness & life :
Very very effective
2026-08-19 14:42:13
0
mimilahot1
Blessing CEO :
l have done all this for a month now still my stomach is too big
2026-08-18 14:22:06
4
mummy.jennifer.ba
MUMMY JENNIFER BACKUP :
I love this
2026-08-17 23:31:03
0
miguel.son.sempre
Miguel son sempre mi :
sono già sudato solo a guardare
2026-08-17 12:45:33
6
emlons63
Eml Ons :
As I lie here, I’m cheerfully counting along with him—1, 2, 3, 4, 5... phew.
2026-08-17 08:12:46
2
lmfsmith
Lmfsmith :
Another saved video that will probably never watch again 😫
2026-08-17 15:47:08
0
fitwithsunny2
Fitwithsunny :
you are right man
2026-08-17 16:23:04
0
shez0350
Shez :
Ohhhhhh c,mon ,did you seriously say that this is for beginners, I'm tired just watching 😁
2026-08-17 16:38:09
1
rita1965..2
rita1965..2 :
за этим прекрасным видом , стоит огромная работа каждый день
2026-08-18 12:48:46
0
amaka43013
amakakabuoh :
I want to start but will u be lifting my legs for me cus am so lazy 🤣🤣
2026-08-18 09:51:20
3
user5769707018829
Suzey❤️ :
For how long should I do it?
2026-08-16 23:18:14
0
charlene.wright86
Gaza Char, life is good 🥰😘 :
I do this in my bedroom in the mirror, good results 😉❤️
2026-08-17 15:46:27
0
annaba2475
Anna Abatiellou :
Sis six 😂😂😂
2026-08-17 16:03:21
0
hairyedendum
Hairyedendum :
I can’t get my knee up past my belly fat 😳😂
2026-08-16 16:26:08
4
To see more videos from user @nnamdi_body, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

How about enjoying the nature and especially the beach with your family? ✨🪷 How would you rate this campsite? 📸 instagram: rugoyang #nature #outdoorlife #fyp #campingequipment #travel
How about enjoying the nature and especially the beach with your family? ✨🪷 How would you rate this campsite? 📸 instagram: rugoyang #nature #outdoorlife #fyp #campingequipment #travel
fuck you ferran #creatorsearchinsights #footballviralvideos #fyp #viral #ferrantorres
fuck you ferran #creatorsearchinsights #footballviralvideos #fyp #viral #ferrantorres
Quand un typhon frappe le Zhejiang, dans l’est de la Chine, les véhicules amphibies se mobilisent sur terre comme dans l’eau pour secourir les habitants et acheminer l’aide là où elle est nécessaire.
Quand un typhon frappe le Zhejiang, dans l’est de la Chine, les véhicules amphibies se mobilisent sur terre comme dans l’eau pour secourir les habitants et acheminer l’aide là où elle est nécessaire.
chưa thay slv tại lười ae thông cảm #yzy
chưa thay slv tại lười ae thông cảm #yzy

"መለስ" ሆይ እስቲ ጉዳችንን ስማን ልንገርህ እኛን አትጠይቀኝ በቁም ሞተናል እስቲ ትንሽ ላጫውትህ ግን አደራ እንዳትጨነቅ አሁን ከዚህ በታች የምትሰማው ሁሉ ኑሯችን ነው እንዳትደነግጥ! .**** አንተ ከሄድክበት ዓለም ሆኖ የልጆችን የልብ ምት መስማት ቢቻል ኖሮ፣ ይሄኔ የዚህች ምድር ጩኸትና የጦቢያ የልጆቿ የደከመ ትንፋሽ እረፍት ይነሳህ ነበር። እነሆ ዛሬ አንተ ከዚህች ምድር ከተለየኸን ሙሉ ዐሥራ አራት ዓመታት ተቆጠሩ። .**** ጊዜው እንዴት ይሮጣል? ግን ለአንተ ዓመታቱ ቢሮጡም፣ ለእኛ ግን እያንዳንዱ ቀን እንደ ሺህ ዓመት የከበደ፣ በፈተና እና በብቸኝነት የተሞላ ረጅም ጉዞ ነበር። ልክ አባቱን በድንገት ሳያስብ እንደተነጠቀና ሜዳ ላይ እንደቀረ ምስኪን ልጅ የገባንበትን አውሎ ንፋስና የገጠመንን የሕይወት ውጣ ውረድ ብታየው፣ ልብህ በሐዘን ይሰበር ነበር። እንኳንም አያለህን! .**** አባታችን መለስ ሆይ አንተ እኮ ለእኛ መሪ ብቻ አልነበርክም፤ የሀገሪቱ የቤቱ ዋልታ፣ የአዕምሮው ማዕበል፣ በማዕበል የተናወጠችውን መርከብ ወደ ወደብ የምታሻግር ብልህ መሪ ነበርክ። ደግሞም አሻግረሀን ብዙ አሳይተህን ነበር እኔም ሌላውም ስራህም ህያው ምስክር ነን! .**** ዓለም ያደነቀው አንደበተ ርቱዕነትህ፣ በዓለም መድረኮች ላይ እንደ ሻማ የምታበራው ጥልቅ ዕውቀትህ፣ ማንኛውንም ውስብስብ ችግር በአንድ ፅንሰ ሐሳብ ፈትተህ የምታስቀምጥበት ያ ድንቅ ብቃትህ ዛሬ እንዴት እንደናፈቀን ብታውቅ! ምኞቴ ነበር። .***** በዓለም ዙሪያ ያሉ ኃያላን አንተ ስትናገር ጆሮ ሰጥተው በመፍዘዝ የሚያዳምጡበት፣ የአፍሪካን ክብር በጫንቃህ ተሸክመህ ድምፅ የሌላቸውን ድምፅ የሆንክበት ያ ታላቅ ግርማ ሞገስህ የት ደረሰ? ብዪ ለመጠየቅ አስብ እና ለካስ እረፍት ላይ ነህ ብዪ ሳስብ ላለማስጨነቅ ዝም እላለሁ። .**** መለስ ሆይ አንተ ትተኸን ከሄድክ በኋላ… .**** እየውልህ አባቴ፤ አንተ ከሄድክ በኋላ እኛ ስንት ጦርነት፣ ስንት ስቃይ፣ ስንት በደል አሳለፍን መሰለህ? አንተ የገነባኸው የአንድነት ድልድይ ሲናድ፣ ወንድም በወንድሙ ላይ ሲነሳ፣ እናቶች የልጆቻቸውን አስከሬን ማቀፍ የዕለት ተዕለት ኑሯቸው ሲሆን በአይናችን አየን። .**** ትናንት በልማትና በዕድገት እናሸንፋለን ያልከን ድህነት ዛሬ መልኩን ቀይሮ መጣ፤ የሰው ልጅ ሕይወት እንደ ቅጠል ረገፈ። ወጣቶች ልክ እንደ ደርግ ዘመን በፍርሀት ድባብ ተከበዋል ዛሬ አንድ ወጣት ከኑሮ ውድነቱ ባሻገር እታፈስ ይሆን? የሚለው ስጋት እረፍት ነስቶታል! .**** የወጣቱ ተስፋ አልባነት ያስፈራል ያ ለነገው ተስፋ ታጭቶ የነበረው ወጣት ዛሬ ፊቱ በባዶነት ተሞልቷል። ሥራ አጥነቱ፣ የነገው ፍርሃትና የህልም አልባነቱ ገደል ውስጥ ከቶታል፤ ሀገሩን ጥሎ በየበረሃውና በየባሕሩ ለመሰደድ ይማስናል። .***** የኑሮው አላነሳብህም! ብዪ ነበር ግን አልቻልኩም! ዛሬ በየቤቱ ያለው የኑሮ ውድነት ቃላት አይገልጹትም። አንድ አባት ለልጆቹ የዕለት እንጀራ ማቅረብ አቅቶት አንገቱን ደፍቶ ሲያለቅስ ማየት የተለመደ ሆኗል። የድሃው ዕሮሮ ጣሪያ ሰማይ ነክቷል፤ የሕዝቡ ትዕግሥት ተሟጧል። .***** ዛሬ ህዝቡ በቤት ኪራይ ተማሯል አንዳንዱ ልጆቹን በትኖ ጎዳና ወጥቷል። አንዳንዶች የማያውቁት ሰፈር ሄደው ለምነው ሲመሽ ወደ ሰፈራቸው ይመለሳሉ። እንዲህ የምልህ ስራ ያላቸው የመንግስት መስሪያቤት የሚሰሩ ናቸው ከስራ በኋላ የማያውቁት ሰፈር ሄደው የሚለምኑት። .***** ይቺን ልጨምርልህ ደግሞ የማኅበራዊና ሃይማኖታዊ እሴቶቻችን ተደረማምሰዋል ቅጥ አጥተዋል ፡ አንተ አጥብቀህ የምትጠብቀው የሕዝቦች መከባበር፣ ያ የዘመናት አብሮነት እና የሃይማኖቶች መቻቻል ፈተና ላይ ወድቋል። በደምና በአጥንት የተገነባው ማኅበራዊ ማሰሪያችን ሲላላ፣ “አባት አልባ ሆንን” እያልን በየማዕዘኑ ህዝቡ ያነባል። .***** ስለ ፊንፊኔ ትንሽ ልንገርህ እና ልጨርስ ዛሬ አዲስ አበባን ብታያት በመንገዶቿና በሕንፃዎቿ ብልጭልጭ ነገሮች ተሞልታለች። የማነች የሚለው ጥያቄ እንዳለ ሆኖ ማለት ነው። መብራቶቹ ይበራሉ፣ አዳዲስ አስፋልቶች ተነጥፈዋል፤ ግን ያ አንተ ትፈራው የነበረው እውነት ዛሬ ገሃድ ሆኖ ቁጭ ብሏል።“ውበቱና ብልጭልጩ ቢበዛም፣ ሰው በገዛ ሀገሩና በመንደሩ ባይተዋር ሆኗል!” .**** የአዲስ አበባ ሕዝብ በዚያ ብልጭልጭ ገፅታ ውስጥ ሆኖ ውስጡ ግን በስቃይና በዋይታ ይቃጠላል። የፈረሰው ቤቱ፣ የተነጠቀው ትውስታው፣ በአካባቢው ላይ ያለው የባለቤትነት ስሜት መጥፋት ልቡን አድምቶታል። .***** ውጫዊው ግርማ ሞገስ የውስጡን የደስታ ማጣት ሊደብቀው አልቻለም። ሰው በገዛ ሀገሩ እንደ እንግዳ፣ በገዛ አፈሩ ላይ እንደ ባይተዋር ሆኖ አንገቱን ደፍቶ ይራመዳል፤ ፈገግታው የይስሙላ፣ ውስጡ ግን በለቅሶ የታጨቀ ነው። .**** መለስ ሆይ ዛሬ እኮ እውነተኛ መካሪ፣ በማዕበል መሀል ኮምፓስ ሆኖ አቅጣጫ የሚያሳይ አርቆ አሳቢ መሪ አጥተናል። ያ የአንተ የተረጋጋ፣ ጥልቅና አሳማኝ አመክንዮ ዛሬ በፉከራና በውዥንብር በግርግር ተተክቷል። ልክ ድንገት ጨለማ ውስጥ የቀረ ልጅ “አባቴ የት ነህ?” ብሎ እንደሚጣራ ሁሉ፣ ዛሬም ይህች ሀገርና ልጆቿ ያንተን ጥልቅ ዕውቀት፣ ያንተን ቆራጥነት እና የዳበረ የመሪነት ስብዕናህን በብርቱ ይናፍቃሉ። .***** ዐሥራ አራት ዓመታት አለፉ በዚህ ጊዜም በአንተ መሞት የሚደሰቱ ጮቤ የሚገርጡ መኖራቸውን ሳልነግርህ አላልፍም ነገር ግን እኛ ወዳጆችህ አሁን ድረስ በልባችን የፈጠርከው ክፍተት አልተሞላም፤ ያንተ ባዶነት ዛሬም እንደ ትኩስ ቁስል ያማል። .**** ነፍስህ በሰላም ትረፍ አባታችን፤ ስምህና ያ ድንቅ አሻራህ በታሪክ ማኅደር ውስጥ ለዘላለም ሲነበብ ይኖራል! #ትግራይ_ንዘለኣለም_ትነብር🙏🇻🇳 #ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #eirtrean_tiktok🇪🇷🇪🇷🇪🇷eirtrean #አማራዬ💚💛❤አማራዬ💚💛❤ #oromotiktok
я трактор выгоняю #трактор #наруто #аниме #рек #стасрефаунд
я трактор выгоняю #трактор #наруто #аниме #рек #стасрефаунд

About

Legal