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@ahmedabdelslam371: عضلات البطن مش مجرد إنك تعمل 100 Rep كل يوم. لو عايز تطورها زي أي عضلة، لازم تعرف إزاي تمرنها صح وإيه اللي فعلاً بيخلي الـAbs تشتغل. في الفيديو شرحتلك: إزاي تلعب Cable Crunch أهم نقطة في الـLeg Raise وإزاي تستخدم الـPosterior Pelvic Tilt اكتبلي "LIFESTYLE" لو عايز تعرف إزاي تدخل التمرين والأكل في Lifestyle يناسب حياتك. #Abs #Fitness #Gym #Workout #MuscleBuilding

Ahmed Abdelslam
Ahmed Abdelslam
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Saturday 15 August 2026 16:18:34 GMT
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Comments

kareem_magdy60
Kareem🇵🇸 :
♥️♥️♥️
2026-08-15 17:28:47
1
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