#реки #мма #репост #fyp ММА — это вид единоборств, где бойцы используют приёмы из разных боевых стилей: удары руками и ногами, броски, борьбу в партере, болевые и удушающие приёмы. Цель — победить соперника нокаутом, сдачей (сабмишеном) или по решению судей. Какие единоборства используют в ММА В подготовке бойцов часто комбинируют: бокс — для работы руками и защиты в стойке; муай‑тай и кикбоксинг — чтобы эффективно бить ногами, коленями и локтями; вольную и греко‑римскую борьбу — для переводов в партер и контроля соперника; дзюдо и самбо — для бросков и удержаний; бразильское джиу‑джитсу — для борьбы на земле и проведения болевых/удушающих приёмов. Где проходят бои и как они устроены Площадка. Чаще всего бои проводят в восьмиугольной клетке — её называют октагоном (особенно в UFC). Раунды. В профессиональных боях обычно 3 раунда по 5 минут, в титульных — 5 раундов. Перерыв между раундами — 1 минута. Весовые категории. Бойцов делят по весу, чтобы сделать поединки честными (есть отдельные категории для мужчин и женщин). Важные нюансы ММА — не «бои без правил». У спорта строгие правила: запрещены удары в пах, по затылку, укусы, царапанье и другие опасные приёмы. Экипировка. Бойцы используют специальные перчатки (шингарты), капу, иногда защиту паха. - @kiiz777