@andfilipov: 10 подтягиваний для сильных рук

kvqrnx :

интересный пресс

~NOXARM• :

Этим можно только разогреться перед тренировкой

enc.haint :

Я даже обычное подтягивание не умею и не получается 😢

. :

мощный трицепс скажешь лучшие упражнения на трицепс?

Алексей :

tema_do :

эндоморф

Yoriichi :

чел это не обратный хват пронугли что такой обратный хват

ваня :

а с резинкой можно

психованый генерал банан :

в день 100 подтягиваний (10 подходов) в 14 лет не вредно? или можно

Bobr Dobr :

Сережка на правом ухе

Harry Potter :

о сегодня попробую

BabaYaga :

та это же изи, даже время не буду на это тратить

[] :

ну как научиться? я только до половины дотягиваюсь😏😏😏😏😏😏

timurtusmin1 :

я всегда так делаю, только не в том порядке, когда занимаюсь.

LAGO.AE :

пока меняешь хват интенсивность пропадает

cm0n6 :

Мне только на 7 подтягиваний таких хватило когда обычные могу до 17

guseniy :

а что делать если широкие вообще не идут?

Viktor :

Привет Андрей очень хорошие упражнения. Жду дальнейших твоих упражнений 👌👌👌👌

SW31W :

я извиняюсь конечно но я занимаю воркаутом и это не обратный хтав а нижний

Yoba :

Смог

Teko :

нифига спина

gerti067 :

who¿n1tlyyャ :

как делать подтягивание прямым хватом если давит на вены я хз, могу только обратным хватом

Баяман :

Андрей вес сколько