1. Home
  2. Detail

@mariana.dailylife: MI PRIMER ENTRENAMIENTO DESPUÉS DE ROMPERME LA TIBIA 🦴 El entrenamiento es mi aliado para estos días, me ayuda a sentirme mejor, tener mejor actitud y a mantener algo de rutina. Os dejo el entreno: 4 ejercicios, 4 rondas, 40 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso • Curl de bíceps x press de hombro • Thrusters a una mano (derecha) • Thrusters a una mano (izquierda) • Sentadillas a una pierna #fracturademesetatibial #entrenarlesionada #lesionderodilla #entrenamientosentada #nonstop

Mariana
Mariana
Open In TikTok:
Region: ES
Saturday 15 August 2026 21:17:55 GMT
37608
1203
56
90

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.44MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.28MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

alicia.aparicio34
Alicia Aparicio :
Fractura de meseta tibial
2026-08-16 16:52:11
2
marthahuerta18
Martha + Corra :
eso intenté hacer los días siguientes de mi cirugía de tobillo pero el dolor,la inflamación,el miedo de lastimarme pues tengo vertig ,los calambres y no dormir bien me está haciendo muy difícil hacerlo
2026-08-20 12:20:30
12
judith_lopez46
@Judith_Lopez :
Relájate … primero está tu recuperación y esa movedera no le hace bien a tu pierna, corres el riesgo de que sea más tardado tu recuperación …es un ejemplo de lo que NO se debe hacer, ya habrá tiempo de hacer ejercicio…
2026-08-23 17:36:18
3
gabriel.atilas
Gabriel Atilas :
que incomodo estar asi
2026-08-20 02:15:17
1
davidvalerio5
David Valerio :
cuando te quitan la fedula
2026-09-02 14:22:49
0
nutrikey6
NutriKey :
lo voy a hacer
2026-08-19 23:55:35
1
dikaren6
Diana_Steel 💪💥🫦 :
Es lo que le llaman entrenamiento cruzado???
2026-09-01 18:58:34
0
keyswithfj
_keyswithfj_ :
Ay yo creo que descanses, te vas a lastimar
2026-08-26 03:38:57
0
sorayaizquierdo6
Soraya Izquierdo :
Muy bien, si puedes caminar hazlo
2026-08-16 19:17:58
1
phf072
PHF :
que dedicación, no te para nada! cuanto tiempo tienes de recuperación?🤕❤️
2026-08-16 00:56:56
1
danielaquiterio
Daniela Quiterio :
Gracias por hacer estos vídeos, nadie graba cómo entrenar cuando estás en estas situaciones y la verdad que en lo que espero me da mucha dismorfia, muchas gracias por ayudar con tus vídeos 🫶🫶
2026-08-24 01:02:27
1
a48a34
Antonio Plaza :
eres muy joven y muy buena mentalidad, todo irá genial
2026-08-17 10:18:54
1
tennistennis75
tennistennis75 :
Bon rétablissement 💐
2026-08-17 09:12:25
1
luly.jara8
Lau👑 :
me acabo de romper el perone...🥺🥺🥺
2026-09-02 01:52:22
0
bblinda21.jans
tunena :
yo creo q es innecesario poq tu pierna buena va a recibir todo el ejercicio y esfuerzo a tu pierna mala no podra ,bla pierna q va adelgazar es la mala , el músculo se atrofia ,yo creo q estás q sobreesfuerzas a la buena.
2026-08-27 22:41:39
0
silianortiz
Silian Ortiz :
yo tengo yeso desde la pierna hasta abajo eh intentado pero no puedo hacerlo mas que hacer brazos
2026-08-20 17:01:26
1
salma_jh21
Trufa 🍞 :
👏👏👏
2026-08-31 12:34:57
1
aguilarvero96071
Vero Aguilar :
👍
2026-08-31 22:31:10
0
pierrickdufour3
TonyMicelli :
Tu dois garder ton plâtre encore combien de temps 💗
2026-08-16 08:12:56
1
To see more videos from user @mariana.dailylife, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Homemade pine-sol is so easy to make at home, you’ll never buy it at the store again. (As long as you have access to pine trees)😅❤️ I stopped using store-bought cleaners in my home 3 years ago, and I’ll never go back. Most of the time, chemical cleaners can do more harm than good. Pine needles have natural antibacterial properties that make them great for use in household cleaning products. #homemadecleaners #nontoxicswaps #nontoxicliving #homemadepinesol #homesteadrecipes
Homemade pine-sol is so easy to make at home, you’ll never buy it at the store again. (As long as you have access to pine trees)😅❤️ I stopped using store-bought cleaners in my home 3 years ago, and I’ll never go back. Most of the time, chemical cleaners can do more harm than good. Pine needles have natural antibacterial properties that make them great for use in household cleaning products. #homemadecleaners #nontoxicswaps #nontoxicliving #homemadepinesol #homesteadrecipes
Di saat linimasa isinya cuma kepanikan dan keluhan harga barang naik, anak muda yang otaknya jalan justru lagi senyum-senyum ngitung margin keuntungan. Kenapa? Karena mereka sadar, melemahnya Rupiah adalah momentum paling brutal buat ngejajah pasar internasional! Ini murni hitungan matematika dan logika ekonomi. Kondisi kurs saat ini bikin produk kreatif, kriya, sampai hasil alam kita punya daya saing harga yang sangat gila di mata luar negeri. Kita bisa lempar barang dengan harga miring buat mereka, tanpa kita harus motong untung sedikit pun. Celahnya luar biasa: Lo modal produksi pakai Rupiah, tapi gulung omsetnya pakai Dollar! Langkah taktis ini 100% sinkron dengan pidato Presiden Prabowo di DPR tadi pagi. Beliau secara gamblang menekankan kalau Indonesia harus mandiri dan berhenti jadi bangsa konsumtif. Pak Prabowo sedang bermain di level makro, memetakan jalan, dan memberikan back-up penuh agar kita lepas dari belenggu ketergantungan asing. Momentum besar dari pemerintah ini harus lo ambil sekarang juga. Tinggal lo yang milih: Mau tetep jadi bagian dari kerumunan awam yang panik dan ngeluh di tengah krisis, atau mau misahkan diri jadi anak muda jeli yang menginvasi pasar dunia? Saatnya karya lokal unjuk gigi. Gulung Dollar sekarang! 🇮🇩🔥🌍 #ModalRupiahPanenDollar #ProdukKreatifLokal #PeluangBisnis #PrabowoSubianto #KedaulatanEkonomi #GenZVisioner #EksportirMuda #IndonesiaMaju #BeraniEkspor #FaktaBicara
Di saat linimasa isinya cuma kepanikan dan keluhan harga barang naik, anak muda yang otaknya jalan justru lagi senyum-senyum ngitung margin keuntungan. Kenapa? Karena mereka sadar, melemahnya Rupiah adalah momentum paling brutal buat ngejajah pasar internasional! Ini murni hitungan matematika dan logika ekonomi. Kondisi kurs saat ini bikin produk kreatif, kriya, sampai hasil alam kita punya daya saing harga yang sangat gila di mata luar negeri. Kita bisa lempar barang dengan harga miring buat mereka, tanpa kita harus motong untung sedikit pun. Celahnya luar biasa: Lo modal produksi pakai Rupiah, tapi gulung omsetnya pakai Dollar! Langkah taktis ini 100% sinkron dengan pidato Presiden Prabowo di DPR tadi pagi. Beliau secara gamblang menekankan kalau Indonesia harus mandiri dan berhenti jadi bangsa konsumtif. Pak Prabowo sedang bermain di level makro, memetakan jalan, dan memberikan back-up penuh agar kita lepas dari belenggu ketergantungan asing. Momentum besar dari pemerintah ini harus lo ambil sekarang juga. Tinggal lo yang milih: Mau tetep jadi bagian dari kerumunan awam yang panik dan ngeluh di tengah krisis, atau mau misahkan diri jadi anak muda jeli yang menginvasi pasar dunia? Saatnya karya lokal unjuk gigi. Gulung Dollar sekarang! 🇮🇩🔥🌍 #ModalRupiahPanenDollar #ProdukKreatifLokal #PeluangBisnis #PrabowoSubianto #KedaulatanEkonomi #GenZVisioner #EksportirMuda #IndonesiaMaju #BeraniEkspor #FaktaBicara
Conhece alguém?😂😂
Conhece alguém?😂😂
Gemini Hùng Huỳnh - 'Đẹp Mã' | OPENVERSE #GeminiHungHuynh #DepMa #Tiemgaudepmachallenge
Gemini Hùng Huỳnh - 'Đẹp Mã' | OPENVERSE #GeminiHungHuynh #DepMa #Tiemgaudepmachallenge
#ياسر_الدوسري #foryou #استغفرالله #قران
#ياسر_الدوسري #foryou #استغفرالله #قران
Kira-Kira Kalian Milih Siapa Nich?🤭 #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #filmmunafikmelawaniblis #filmmunafik #rekomendasifilm #filmhoror #hororindonesia #virall #aryasaloka
Kira-Kira Kalian Milih Siapa Nich?🤭 #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #filmmunafikmelawaniblis #filmmunafik #rekomendasifilm #filmhoror #hororindonesia #virall #aryasaloka

About

Legal