FITNESS | فيصل
Region: SA
Saturday 15 August 2026 21:18:14 GMT
648532
23412
235
3337
Music
Download
Comments
a1kfj :
انا سكيني فات التزمت ثلاث شهور 6 ايام ب الاسبوع ساعه كارديو وبعدها حديد وسويت عجز سعرات كانت سعراتي 1500 وللاسف بعد ثلاث شهور ماشفت اي نتيجه
2026-08-16 17:46:38
61
🫧 :
اكتشفت اللي يهبدون بالاكل هم اللي يعضلون
2026-08-18 08:08:59
853
سوير :
المقاومة تضخم جسمي للأسف
2026-08-21 08:24:10
149
البّـسام 🌷 :
خله يصير بدون ملامح ماعندنا فلوس نادي
2026-08-18 17:26:27
63
LN Hakami :
ذا صوت ذكاء اصطناعي ؟
2026-08-17 08:22:14
14
✨ :
سكني فات دخلت نادي لمدة شهر مقاومة قوية وكارديو واغطي احتياج البروتين لقيت العضلات ناقصة شنو السبب ؟؟ ساعدوني بليز ، ترا عضلاتي تحرقني لما تمرن ويجيني شد عضلي عقبها بس شنو السبب؟؟؟ انهرت
2026-08-20 11:58:43
1
🐺 :
قولو لامي كل ما شافتني اشيل قالت مسترجله
2026-08-24 15:28:45
5
LuluAljuaid :
غير صحيح السكيني فات كارديو اولاً لان جسمهم عباره عن دهون حشويه مع ان شكلهم الخارجي مايوحي يتمرنون كارديو جهاز السير على ارتفاع مو اقل من 12 وسرعه مو اقل من 3 و تمارين المقاومه تكرارات باوزان ماتكون عاليه عشان ما يصير عندهم سايلوليت او وذمه شحميه والاهم من هذا كله جوده الاكل وكميته الجسم المثالي يبدا من المطبخ كلوا واشربوا ولا تسرفوا وحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
2026-08-17 18:43:10
10
د. أريام⁵⁵⁵ :
انتبهوا من تصوير ذوات الارواح(رسم)
2026-08-25 09:31:48
3
Noor alain :
انا اتمرن ساعه كارديو قبل وبعد التمرين ومقاومة تقريبا 45 دقيقه 🥲
2026-08-16 11:16:20
7
محظوظه. :
الحديد يضخم الجسم
2026-08-22 11:37:58
3
🦋 :
عندي اطفال ماقدر انام نوم متواصل يعني ماراح استفيد شي اوقف؟
2026-08-22 01:22:17
0
لوتس🌺 :
سكيني فات للبنات في البيت كيف
2026-08-22 21:08:03
9
Abusarah :
المقاومه للسكني فات والكارديو للكرش بس
2026-08-20 10:59:40
5
🔝ᴍᴇʀᴏ :
ينفع بعد الكارديو بعدها مقاومه
2026-09-15 11:24:59
0
اخر الرجال المحترمين :
كيف يعني سكيني فات يعني مكرش ولا وش
2026-08-18 08:04:32
0
Qatnah :
ياليت وحده تستلمني عشان استمر ولها اللي تبي😭
2026-08-24 14:37:08
0
Krooom :
كلام كبير هذا اللي ادور عليه 👍🏼
2026-08-16 08:49:55
5
، :
للبنات اللي بيخسروا دهون بالجزء العلوي الاكتاف والظهر والكرش ويبنوا عضل بالجزء السفلي اش جدول التمارين مبتدئة افيدوني يابنات الله يسعدكم
2026-08-24 17:24:56
1
كـَوثَر :
طيب عادي تمارين بدون ادوات تنفع ؟
2026-08-18 00:06:44
0
ميم 🌨️☔️ :
والبنات
2026-08-25 00:38:58
0
فاْرس؟ :
طيب انا ماعرف احسب سرعات حراريه وزني ٦٢ !!
2026-08-21 18:46:09
4
🇰🇼🇴🇲 :
طيب عادي مقاومه ف البيت بوزن الجسم؟
2026-08-22 12:18:15
2
7NO :
انا اقفل ١١٠ بروتين و اقفل ١٥٠٠ سعره ونومي مره تمام لكن بعد التمرين يجيني تعب وارهااااق فضيع ماودي حتى اتنفس
2026-09-28 06:37:25
1
J 🫧 :
سويت مقاومه ولا راحت بدمج معها هارد كارديو
2026-08-21 13:04:41
4
To see more videos from user @s12f313, please go to the Tikwm
homepage.
