@bogtela: Хочешь огромные плечи и стальной пресс, делай Мах гири одной рукой с передачей за спиной. Сохраняйте корпус стабильным и контролируйте движение, передавая гирю из одной руки в другую. Делайте 3 круга, каждый по 7 минут, отдыхаем 90 сек.

bogtela
bogtela
Open In TikTok:
Region: AT
Saturday 15 August 2026 21:30:34 GMT
35822
1303
37
116

Music

Download

Comments

user908515853060
Сергей Ступченко :
хочу сказать мужчина достойный респект как игрушку её тягаешь
2026-08-22 16:49:15
1
eduard95073
Eduard :
Класс
2026-08-21 22:21:40
1
user5506548218554
Иван Охлобыстин :
👍
2026-08-22 14:56:46
0
gg_torin
GG_Torin :
Написал так интересно: Всего одна гиря) Возможно на вторую не хватает пока денег) Но это шутка, конеш. А в целом хорош. Для своих 67 лет выглядишь отл
2026-08-22 18:16:36
0
buda_aleksandr2
buda_aleksandr2 :
вес гири?
2026-08-20 22:31:12
0
user6026700920299
Сергей :
Вес гири какой?
2026-08-22 06:38:09
0
abu.muslim236
Abu muslim :
ваш вес какой?
2026-08-21 14:32:27
0
iron2121212121
IRON21 :
Порядок! Пудовка в деле 🔥💪
2026-08-22 13:38:48
0
kuanysh.mt
Kuanysh Ttt :
сколько раз и подходы?
2026-08-22 14:18:00
0
_vostok_03
Freeman :
по сколько ты делаешь каждое упражнение.
2026-08-22 13:39:31
0
user3562418118603
user3562418118603 :
на центр или прямо?
2026-08-21 17:47:26
0
pidarass228
Зелимхан 🦁☝️Чеченец🦁🤌 :
а что кушаешь?
2026-08-15 21:48:12
0
user1922705390928
Совет :
Мы,.. онанисты.. народ мускулистый...
2026-08-21 11:28:44
0
user5744620350605
Пухляш :
Хочешь огромные плечи коли тестостерон
2026-08-21 11:11:14
0
user6026700920299
Сергей :
👍👍👍
2026-08-22 06:38:20
1
user3176315057796
user3176315057796 :
👍👍👍
2026-08-22 06:20:10
1
user8flulwzdry
Олег Косенко :
👍👍👍
2026-08-22 04:43:49
0
To see more videos from user @bogtela, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About