Ani | Ejercicios Gym
Region: US
Saturday 15 August 2026 23:18:44 GMT
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Comments
Jose Zamora :
los aductores ? no creo 😏
2026-08-23 00:04:13
0
luissuarez47 :
esa es una máquina especial para cuádriceps...que uno realice otras variantes... biomecánicame ...es cuádriceps...el mayor provecho de la prensa
2026-08-24 03:18:35
28
tu chaparrita 😘 :
yo soy bajita y no alcanzo para hacer así 🥺
2026-08-17 14:39:45
287
Nilda Bohorquez Cruz :
no se puede hacerlo cuando solo hay una prensa en el gym 😏😏
2026-09-10 01:57:31
1
✨🍀🌻 :
Ya hay estudios que desacreditan lo que dices, coach profesionales, que han estudiado biomecanica desmienten lo que estas diciendo, no entiendo porque desinforman a las personas, esa maquina no importa la posición de tus pies trabajas los mismos músculos, póngalos como los pongas, simplemente es como más cómoda te sientas.
2026-09-04 15:30:31
31
𝒥𝓊𝓁_🎀 :
tus rodillas están bien ? 😞
2026-08-19 15:52:04
26
HIEDRA :
que hay de estirar toda la pierna no hace mal a la rodilla a mi no me deja el entrenador
2026-09-08 16:35:08
4
mavs_km :
Consejos para que no duela la lumbar? 😔
2026-09-05 04:30:10
0
💋lupita M✨🌸😈 :
Se puede usar las 5 en una serie? Oh tiene que ser 4 series cada una??
2026-08-17 15:12:27
24
𝓙𝓾𝓵𝓲𝓮𝓽𝓱🫦 :
Como debo poner los pies para cuadripces
2026-08-30 21:39:17
1
🙈candy❤️ :
osea en un sola maquina puedo hacer un git completo
2026-08-17 14:24:27
8
Karina fernandez :
👍
2026-08-28 14:55:49
1
Gonzalo Espinoza :
Es normal que me duela la parte derecha del abdomen después de ocupar esta máquina? 😢
2026-08-20 21:04:40
7
Kary Rivera💙 :
Lo hace ver tan sencillo me costó un ovario sin peso jajajaja estoy débil de las piernas aún pero no dejaré de intentar
2026-08-26 00:05:27
1
xspawn89 :
A mi me jodio la espalda baja por poner los pies como los pusiste en el primer ejercicio y fue con poco peso creo eran discos de 10 kilos fui a fisioterapia y mejor coloque a las 11 y ala 1 ligeramente abiertos los pies para que al bajar la espalda y las nalgas no se arquearan y tener mejor estabilidad y evitar el dolor de espalda ojo entiendo que así como lo muestras es lo ideal pero siempre hay quien va a salir de la norma no está de más ver y evitar estos dolores innecesarios
2026-08-21 04:36:49
2
Rafa xp :
siento que esa máquina está hecha para personas standar, cuando lo hago me siento incómodo.
2026-08-21 14:40:10
1
AlHDZ23 :
Como puedo hacer que no me duelan las rodillas, cada vez que lo hago siempre me duelen las rodillas aunque no use peso, ya no se que hacer aunque no hago una mala postura pero siento que la fuerza la hago en las rodillas 😞😞
2026-08-19 08:11:28
4
Juja :
Siempre la quiero usar y no me animo.. tengo miedo de no poder trabar para que quede arriba, y después tengo miedo de no poder levantarme para salir🤣
2026-08-24 01:39:34
7
Dave :
falso, cualquier postura activa el mismo grupo muscular, hay un estudio llamado electromiografia el cual indica la actividad electrica de los musculos y los nervios que se activan.
2026-08-23 02:14:55
1
oma :
Por fin como es
2026-08-21 01:00:56
1
Maricela🥰 :
hay gracias bella me ayudado mucho
2026-08-21 13:39:36
1
🎀𝓞𝓡𝓛𝓨 🎀 :
gracias por los tips
2026-08-16 19:00:04
4
Daniela Silva :
Hola consulta, para los gemelos tengo que estirar las piernas completas o no bloquear las rodillas ?
2026-09-06 05:18:09
1
AnttoMR :
Amo esa maquina es mi favorita
2026-08-19 22:58:55
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