في لبس الاكل المفيد لايقتصر على الخضروات فقط يمكن ان تضيف مصادر بروتين كال السمك واللحم والدجاج والبيض ومشتقات اللحوم والالبان ايضا يمكن تضيف نشويات جزء من حاجتك بطاطس ورز ورز بني وكيك رايز واشياء كثير ولازم تضيف دهون صحية زيت زيتون او شحم بكميات قليلة تسد الاحتياج فقط
2026-08-17 01:19:22
3
eslam salama :
كمل
2026-08-16 19:23:07
4
king of cars ❌🆎🆘 :
https://vt.tiktok.com/ZSV26URJK/
2026-08-16 22:00:37
1
YaSSiN :
الخطى الكبيرة أن هيحرق الكينجز لاندينج ويقتل عيلة اللانيستر
2026-08-24 15:55:55
1
Emo :
اعقلوا بقا ونزلو الجزء التاني
2026-08-23 16:56:11
0
زينب :
ا
2026-08-17 10:27:29
0
To see more videos from user @7kawyai1, please go to the Tikwm
homepage.