@reviews.news: الدكتور سعود الشهري يكشف طريقة تساعد على تقليل ارتفاع سكر الدم بعد تناول النشويات: • تناول النشويات مع البروتين أو الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت السمسم. • تناول الخضروات الغنية بالألياف قبل الوجبة، لأنها تساعد على إبطاء امتصاص السكر. • مثال: إضافة زيت الزيتون إلى الفول أو الخبز قد تساعد على الحد من الارتفاع السريع لسكر الدم. #معلومات_مفيده #اكسبلور #تعلم_على_التيك_توك #fyp #foryou