@myhauneee_18: 🍜 🥩478 KCAL - NHANH GỌN LẸ Thành phần: • 120g nạc bò tươi - 168 kcal • 40g miến dong khô - 136 kcal (ngâm nước 15 phút rồi nấu) • 200g nấm đùi gà - 80 kcal Công thức sốt (~94 kcal): • 1 thìa mật ong - 64 kcal • 1 thìa tương ớt - 15 kcal • 1 thìa nước tương (xì dầu) - 10 kcal • Tỏi, ớt băm - 5 kcal • 2 thìa nước lọc - 0kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~478 kcal (Macro: ~69.9g Carbs | ~33.0g Protein | ~8.2g Fat | ~5.0g Fiber) 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories nạc bò & miến dong tính theo chuẩn USDA FoodData Central + nhãn bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, brand và cách chế biến. #healthy #mienhap #thamhutcalo #eatclean #giamcan

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 16 August 2026 04:04:57 GMT