@bananaai.app: Questo gel fatto in casa costa meno di un solo gel comprato. Ricetta: 2 banane · 1 tazza di riso cotto · 2 cucchiai di miele · un goccio d'acqua. Frulla fino a renderlo liscio. ≈580 kcal · 7,8 g proteine · 140 g carboidrati · 1,3 g grassi — potassio, energia veloce, rilascio costante. Stessa energia, molto più economico. Scaricala — link in bio 👇 #running #maratona #gelenergetico #carburantenaturale #fattoincasa #nutrizione #bananaai

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Saturday 22 August 2026 17:30:00 GMT