@bananaai.app: Mi combustible para una tirada larga de 32 km. Receta: 2 plátanos · 1 taza de arroz cocido · 2 cdas de miel · un chorrito de agua. Licúa hasta que quede suave. ≈580 kcal · 7,8 g de proteína · 140 g de carbohidratos · 1,3 g de grasa — potasio, energía rápida, liberación sostenida. Carbohidratos reales para kilómetros reales. Descárgala — enlace en bio 👇 #running #maraton #gelenergetico #combustiblenatural #hechoencasa #nutricion #bananaai

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Sunday 23 August 2026 19:00:00 GMT