@_huaminhthanh_3011: sao m bảo m tới rồi 1p nx ???

Minh Thanh !!!
Minh Thanh !!!
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 16 August 2026 04:35:08 GMT
614774
76848
1366
45153

Music

Download

Comments

khanhhhuyen_010
Khánhh Huyền :
Phận đi nhờ ko dám nói j
2026-08-16 13:37:54
4867
thuyduong8934
thduong :
6h57 “ê m ơi”🤓🤘
2026-08-16 16:06:41
2489
phg.thuy2o1o_
phg thuỳy. :
nó k rep tn mới sợ :))
2026-08-17 00:11:25
676
soiconcac2124
Nv1 2027 🍀🍀🍀 :
Nó ko đón cái chuẩn bị khóc
2026-08-17 01:35:37
195
ntt__43
trang🎐 :
ê cs mỗi con b t đến sớm th hả😭 t bảo 6:30 ra 6:20 nó ra xg ngồi trg nhà chờ t🙂
2026-08-17 04:41:53
158
myhuyen.cte_5_6_7
My Huyen :
ba t cứ kiểu như bn t phải có trách là chở t đi hc á t té xe 2 lần bán xe ba t thì đi lm ko chở dc nên cứ kêu t nhờ bạn mà t cũng ngại bame bọn nó ko cho chở xong t vs bn gây lộn xong ba t cứ chửi r bảo có người chở còn đòi hỏi tùm lum hết á t cũng hiểu cái cảnh khổ của ba t có ngày hc 2 buổi t phải ở lại buổi trưa vì ko có ai chở mà t ở lại lm j có ai chs cùng ngta nhìn cũng ngại :((((
2026-08-18 06:26:56
11
e_soc36
nyc về e nuôi. 🥺 :
" ê m ơi t quên sạc xe r " 😞
2026-08-17 03:39:31
73
yvng_kc
DY :
1p của nó dài như cả thế kỷ🥰
2026-08-17 17:25:45
6
missmemory0211
𝙈𝙞𝙨𝙨𝙮𝙤𝙪 :
nhanh trí ra trộm một chiếc di tạm
2026-08-17 04:16:09
24
thuy_ti_en
Tien🙈 :
xe nó đây rồi nó đâu
2026-08-16 04:48:05
19
hthw_mj
thw :
sợ nó quên mình
2026-08-17 14:09:06
17
tiu.vy5742
Tiểu Vy :
T là đứa rước đứa bạn, t toàn đi sớm quá. Mà nó toàn đi sát h 😔
2026-08-17 16:50:10
12
hiob235
người siu bất ổn 🥴🌾 :
này vào nhà ngủ 2 giấc chờ bạn
2026-08-16 08:51:34
10
tomjunhn
weobel :
nhki có đánh nhau
2026-08-17 14:20:14
10
nguyhnguyn92
нạɴн ɴԍυʏêɴ :
7h vào 6h50 vẫn ngồi đợi
2026-08-17 15:36:27
2
dam280729
djtme cuộc đời :
12:30 vô nó tới trường 12:25 nhắn ms nhắn ê m ơi t qên rước m r
2026-08-17 13:04:17
5
uyentiktokcom
e uyen wibu ~~ :
Để quên
2026-08-17 05:18:12
1
ngduong12092010
౨ৎ ɴɢᴏᴄᴅᴜᴏɴɢ ᯓᡣ𐭩 :
đây ngược lại chở bạn nhưng phải đợi nó 😔
2026-08-17 13:15:36
2
_iemnadangiu_
a :
cảnh đi chung xe có hôm tới trường rồi nó mới nhớ tới mình thế được hôm nghỉ ở nhà bấm đth 😇
2026-08-17 09:02:48
4
hin.c.su.cha
Hìn cá sấu chúa 🐊 :
yên tâm cả hai đều muộn , có đồng bọn mà lo gì
2026-08-16 06:01:41
2
To see more videos from user @_huaminhthanh_3011, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

𝐊𝐀𝐌𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐈𝐀𝐊𝐀 30+ 𝐈𝐍𝐀𝐊𝐔𝐇𝐔𝐒𝐔 Kufikisha 30+ ndio muda mzuri wa kubadilisha
𝐊𝐀𝐌𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐈𝐀𝐊𝐀 30+ 𝐈𝐍𝐀𝐊𝐔𝐇𝐔𝐒𝐔 Kufikisha 30+ ndio muda mzuri wa kubadilisha "kujali afya yako ya baadaye" # "kujali afya sasa" 😊 Mwili bado una nguvu, lakini ndio unaanza kuweka akiba ya afya yako ya miaka 40, 50 na kuendelea. Haya hapa mambo 7 muhimu ya kuzingatia: 1. Chakula - jenga msingi* - Protein + mboga + wanga kamili: Kila mlo uwe na kuku/samaki/maharage, mboga za majani, na ugali/mchele wa kahawia au viazi. - Punguza sukari na mafuta ya kuchoma: Vinywaji vya soda, chips, mikate ya dukani vinaharibu kasi ya kimetaboliki inayoanza kupungua. - Maji: Lenga lita 2 kwa siku. Dehydration ndio inafanya watu wengi wa 30+ wachoke haraka. 2. Mwili usikae - Mazoezi 3-4 kwa wiki: Dakika 30 tu. Tembea kwa kasi, joga, gym, kucheza ngoma, kuogelea. Muhimu ni kuongeza misuli sababu baada ya 30 misuli inapungua 3-5% kila miaka 10. - Nguvu 2 kwa wiki: Push-ups, squats, dumbbells. Inalinda mifupa yako dhidi ya osteoporosis baadaye. - Kunyosha: Kaanga na kazi ya kukaa? Fanya stretching ili kuepuka maumivu ya mgongo na shingo. 3. Usingizi ni dawa Lenga masaa 7-8. Usingizi mdogo unapandisha stress, uzito, na hatari ya kisukari na BP. Jaribu kulala na kuamka saa moja kila siku. 4. Kagua afya yako kila mwaka Baada ya 30 madaktari wanapendekeza: - BP na sukari: Kila mwaka - Cholesterol: Kila miaka 3-5 - Uzito na BMI: Ili usipate unene kupita kiasi - Wanawake: Pap smear na breast self-check. Wanaume: Check prostate na testicles Kukagua mapema kunapunguza matatizo mengi. 5. Akili na stress - Punguza stress: Tembea, omba, andika diary, ongea na rafiki. Stress ya kazi/familia ikizidi inaharibu moyo. - Jifunze kitu kipya: Soma, chukua course. Ubongo unahitaji mazoezi pia ili kuepuka kusahau baadaye. - Punguza pombe na sigara kabisa kama unaweza. Ini na mapafu yanakushukuru. 6. Jua na ngozi Tumia sunscreen, kofia. Kansa ya ngozi na kuchubuka mapema vinazuiwa hapa. Na usisahau miwani ya jua. 7. Mahusiano na furaha Watu wenye marafiki na familia imara wanaishi zaidi. Tenga muda wa kucheka, kupumzika, na kufanya kitu unachokipenda bila simu. Kwa kifupi: Kula vizuri + tembea + lala + kagua afya + punguza stress. Huu ndio "akiba" yako ya afya.

About