@pkmpm.tangguh: TANGGUH DIARIES | CHAPTER 2 | Pelatihan Self-Compassion Belajar untuk lebih memahami dan menyayangi diri sendiri. 🤍 Pada sesi kali ini, para pengasuh diajak mengenal konsep self-compassion melalui penerapan dan pemahaman tiga komponen utama yaitu : 🌿 Self-Kindness : Belajar memperlakukan diri dengan kebaikan dan kelembutan. 🤝 Common Humanity : Menyadari bahwa setiap orang memiliki tantangan dan tidak harus menghadapi semuanya sendirian. 🧘🏻‍♀️ Mindfulness : Hadir dan menerima apa yang sedang dirasakan tanpa menghakimi. Tidak berhenti pada materi, sesi kemudian dilanjutkan dengan praktik meditasi sebagai salah satu bentuk penerapan self-compassion. Melalui latihan ini, para pengasuh diajak untuk sejenak berhenti, bernapas, hadir bersama diri sendiri, dan memberikan ruang bagi apa pun yang sedang dirasakan. 🌱 Karena merawat diri bukanlah bentuk egoisme. It is a way of reminding ourselves that we deserve the same kindness we give to others. 🤍 See you in the next chapter! ✨ #PKM #PKM2026 #PKMPendanaan2026 #PKMPM #TANGGUH

TANGGUH PKM-PM UNDANA

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 16 August 2026 05:38:30 GMT