@klo.__.n1313: تغمطين مني اعتبرج فانز 🤧🤍وعزتك وجلالك لا ينحني راسي اله الها الله عاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . - تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. - توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. - عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". - تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. - النوعية لا الكمية: صديق واحد حقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجامل

زَهـره🌻 . :

اجعلها اكثر واقعيه

𐙚 زهَراء :

يمه هاي صدگ

🇮🇷آلﯾاڛࢪي🇮🇶 :

من صغري معاشر فهد 😕

𐙚 𝐫𝐨𝐐𝐢𝐚 l رقيہة𐙚🎀 :

ممكن ال كليشهه

𐙚⋆ 🦢 :

سويتها 🫠♥️

ڣــاطــمـيـۃ 𝑭𝒂𝒕𝒎𝒂 :

حبيت هسه اروح لهلي اكللهم اريد اربي نمر 🥲

حسون الـ ليسا ستوري نايس 🗽 :

وعلي حقيقية 😂

CASTIEL :

اجعله اكثر حقيقة

ياعلويه :

اريدها حقيقيه واقعيه كثيرا😂

ولهاטּ ༒︎ :

نصيحه للبنات لوجه الله اهتمي بسمعه اهلج اهتمي بمستقبلج اهتمي بااسم اهلج وعشيرتج لان اذا هملتي كل هذني تخسرين حياتج واهلج وسمعتج ومستقبلج لان باجر اذا تزوجين يحتاج كل هذني واذا عندج تاخذين نصيب الصح كل شخص اهله يدوروله الصفاة الي ذكرتهن لا تماشين گلبج ماشي عقلج واهلج وراح تتوفقين بكلشي تحياتي ربي يستر على بناتنا وشبابنا🌸🌸🌸🌸

دكتوره ريتاج :

هاي صدك

ْ :

تره مو بزونه هاي😂

★Ruqayyah🤎 :

أيابه

﮼محمد :

اجعله اكثر واقعيه

فاطمه :

صدكك؟؟؟

عٌـلَـيَ || ⚜️ :

اختي منين اجيب هاي الكليشه الي جوه

𝐀𝐁𝐎𝐔𝐃||عبـود :

حييدر :

ارفع الدقه

ميلين 🌞 :

ممكن الكتابه

ٓ :

وايي