@seifmohamed4454: تصفيات أحسن سبليت فى الجيم، تفتكر مين يكسب؟ . . #gym #Fitness #gymtips #gymnastics #nutrition

M.H.77 :

طب جرب شداد سبليت

عــبــدالــرحــمــن 1431هـــ :

طب انا ثانويه ايه افضل نظام تمرين

. :

QU :

ppl +upper lower

𝒟𝔯.ℳ𝔬𝔰𝔱𝔞𝔣𝔞👑 :

طيب انا بلعب بوش بول ليج و 5 ايام ب الاسبوع

Ahmed Hasanien :

طب و نظام ال upper /lower

Mohaned Essam :

محدش يسمع كلام عشان هيضيعكو

𓆩𝓢𝓐𝓢𝓐𓆪 :

انا 16 سنه و لسه بادي الجيم جديد انهي نظام احسن

افوكادوོ :

طب انا ماشي ع نظام بوش بول لج حلو؟

N1丨FAR3ON 🇲🇦🇪🇬 :

محدش يسمع الكلام ده ولا كلام اي حد تاني كل واحد لي نظام خاص بيه ع حسب هدفه وع حسب وقته وع حسب جسمه كمان

íb4áhêm🪫 :

مفيش احسن من✨ upper lower ✨

Yousssef11 :

نزلنا ي كوتش تمرينه نظام انتريور بوسترير

Ɓ¡รнσσσ ♬ :

طب. و فين ال pro spilt

Ghamri :

عضلة واحدة في اليوم بس يا جماعه

Memo74 :

ياجدعاان معا احترامي ليك ياكوتش كلامك كويس جدا بس لزم كل واحد يجرب عشان يشوف اي نظام ينفع ولالا يعني انا كنت علي بووش الاول وبعدين ارنولد فتره محستش تطور خالص رجعت لي بووش كويس اوي

Mohamed Sabri :

طب عايزين التمارين يا كوتش بتاعت نظام الاماميات والخلفيات

H :

التمرينة بالارنولد سبليت طويلة لكن بالانتريور بوستريور تمرين ممتاز!!

Kareem Mohamed :

جرب عقبة بن نافع سبليت

مورا🥇🐺 :

طب ونظام Upper Lower اي رأيك فيه

★:• طــا🥷🏻رق // Tarek :

بنظام ارنولد اسطوري بس المشكلة انو اذا مرنت عضلتين قوية بالجسم مثل الضهر والصدر وحدة رح تاخد القوة اكثر من الثانية

يُــوسُـــفْ :

لسه بادئ العب اماميات وخلفيات اول فيديو اشوفه :😂👊

Abdo Esam :

طب لو upper lower يومين واريح يومين والعب يومين Arnold اي رايك 🤍

خالد :

معلش تقول نظام تمرين ٤ ايام عشان مفهمتش اوي يعني بتمرن ايه كل يوم

Coach Ahmed abdelbaky :

اي كان النظام الاستمرار هو ال فيه نتيجه ✋💪

يہوسہف || 𝕐𝕠𝕦𝕤𝕖𝕗 :

ppl + Arnold split جرب وادعيلي