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@pablo.pilatesreal: Descomprimir la rodilla busca reducir la carga articular para que el movimiento resulte más cómodo. Al combinar tracción suave, movilidad y trabajo muscular adecuado, favoreces una mejor tolerancia al movimiento y evitas que la articulación permanezca sometida a estrés innecesario. y mejorar tu movilidad. #ejercicioencasa #rutinaencasa #dolorderodilla #Fitness #condromalacia

Pablo.Pilatesreal
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Sunday 16 August 2026 07:22:12 GMT
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Comments

jctrumpt
José Moros :
que ejercicio se puede realizar para desviación de las rotulas de las rodillas?
2026-08-19 02:16:36
0
luisabicholon
Luis_Abicholon :
Ya te digo yo que si te duele la rodilla no puedes ponerte asi
2026-08-16 09:22:06
0
fercerquetela
valen 7 🤍 :
primero
2026-08-16 07:28:44
0
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