Михаил
Region: NL
Sunday 16 August 2026 09:06:53 GMT
234314
10925
229
2397
Music
Download
Comments
Danil Semenov :
Придется опробовать. День ног снова мимо
2026-08-17 13:38:04
665
Аква Скутер :
Касаться грудью пошло от огромных бодибилдеров, у которых из за огромной груди меньше амплитуда чтобы ее коснуться, и все подумали что так и надо
2026-08-17 07:21:42
537
FI :
Растяжения мало
2026-08-16 10:01:36
117
toxiimart :
Топсон учит жать штангу на русском
2026-08-18 20:16:43
4
vbrvmz :
а в отжиманиях так же?
2026-08-17 13:37:05
0
Sanziro :
Тренер Елена Баркова ,которая является мастером спорта международного класса по пауэрлифтингу на минуточку давала мне это же упражнение с целью набирать мышечную массу и человек много времени посвятил жиму. Я это пишу к тому что вы правы и нужно пробовать ,что-то новое попалось ваше видео про большое количество хейта. Полностью вас поддерживаю и эта методика работает по факту.
2026-08-17 10:40:59
14
Кухновец 🇧🇾 :
Да качки все упражнения не в полную амплитуду делают) для роста вроде так и надо. Но вот кстати интересно на примере икр. Там говорят наоборот с растянутой позиции лучше делать, типа на ступеньке какой-нибудь. Что скажете по этому поводу? Мне просто интересно
2026-08-17 21:24:29
0
kViki :
спасибо большое, я своим подопечным это каждый раз проговарилава, но для них это как белый шум.... все знают,что обязательно надо касаться груди, но анатомию мышечной деятельности из них никто не учил🫠
2026-08-16 09:29:46
322
Anton_rapira :
Человек базу говорит, когда касаешься груди, то в таком положении очень сильное растяжение грудной и нагрузка на переднюю капсулу плеча, особенно если вы давно занимаетесь и у вас немаленькие рабочие веса, сам недавно травмировал плечо от такой техники, да и в целом замечал, что у тех, кто часто делает жим и делает до касания с грудной, у того как правило есть больное плечо.
2026-08-17 07:40:56
64
Aurelian :
а можно увидеть рабочий подход в таком исполнении?
2026-08-16 09:43:36
83
K1ra :
а если нет никакой проблемы и дискомфорта в том чтобы опускать до груди?
2026-08-17 04:04:34
8
All eyes on Yavne🇮🇱🏋️♂️ :
после того, как связку частично порвал в области запястья, я уже почти что год жимом боюсь заниматься, хотя я при сгибании рук на бицепс порвал 😀 но заменил его двумя тренажёрами, чувствую в них себя увереннее
2026-08-17 07:55:41
0
NoName :
а если пауэрлифтер и я штанга должна слегка касаться тела?
2026-08-18 07:54:10
0
Aleksandr :
Интересно посмотреть упражнения брусья , акцентом на грудные в вашем исполнении. За ранее спасибо!!
2026-08-17 06:28:37
0
White•_•Alex :
Д@лб@е@бы уже были которые начали учить как правильно ? Не перевелись ещё «Гуру фитнеса». Михаил, продолжайте дальше ✨✨✨
2026-08-17 06:12:10
0
Thebestnon :
Почему я делаю хорошие веса в хамере в бабочке и разгибании на трицепс,а жим слабый?
2026-08-16 15:01:47
5
best_fiction :
А с гантелями такой же принцип?
2026-08-16 18:01:07
8
Kaunov Kanat :
Люди после этого много вопросов задают. Вроде все же понятно. Мне кажется, если бы вы показали это упражнение, лёжа на полу, не касаясь пола, многим стало бы понятней. То есть пол был бы ограничением.
2026-08-16 11:41:46
8
Мелеузовский распиздяй |1337| :
при такой технике наверное надо иметь сильные подсобные мышцы, не?
2026-08-16 09:15:30
0
LazyDaun :
У меня очень болело плече, даже при маленьком весе(исключительно правое, я думал из-за волейбола) но как оказывается, я просто слишком ложил на грудь штангу.
2026-08-17 06:34:22
0
Константин Пономаренко :
😉
2026-08-18 01:16:08
3
just Rakieta :
Блин, спасибо за совет обязательно попробую, то грудные ну совсем печаль и чтобы они росли много чего делал не правильного исходя из Ваших рекомендаций. Буду переделывать, 🫱🏻🫲🏼
2026-08-16 12:09:04
0
בוריס ביברמן :
Конечно разгибание. На сгибание, работает широчвйшая.
2026-08-17 15:32:17
0
pavlik :
Спасибо большое, завтра буду пробовать 💪
2026-08-17 14:58:36
0
🍄Делаю маникюр 🍄 :
Спасибо 👍
2026-08-16 17:05:49
0
To see more videos from user @taeboman_misha_coach, please go to the Tikwm
homepage.
