@dreamerd_: Nhân 1 ngày đầy căng thẳng:Đ #Duongg

chauuuuuiuuu :

Agree, khi mình bị căng thẳng tột độ dẫn đến panic attack nhẹ (mình không passout nhưng run và hơi căng, co cứng) thì therapist đã chỉ mình cách thở hắt thở nhanh ra bằng miệng kèm tay ôm lấy 2 vai để vỗ nhẹ. Còn cách này thì sẽ giúp đầu óc nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng. May all the good thing sẽ đến với ng hay căng thẳng huhu

boxinhnhasm :

Làm sao để bớt đi suy nghĩ nhiều vậy ạ

kẹo béo mắc đô nồ :

t thích xem ô này, nhma ko dám fl tại sợ mất

Khó dỗ dành :

Hiệu quả nha mng =))) đi phỏng vấn run căng thẳng xong hít vào thở ra oke bắt đầu thôi là kích hoạt chế độ kếch xu nha

Mary :

Lúc t thấp nghiệp t áp lực kinh dị, t lo t già, t lo t k kím dc việc. T đi tới phòng gym, ý định tập để giải toả bớt căng thẳng. T tập dc 2 bài t lấy đt ra tìm việc xong tự dưng bật khóc hụ hụ. 🥺

Mr Đại và Tiện :

A ơi a có tips nào để vượt qua 1 mqh k ạ

Minh Nguyệt :

cuộc sống hãy nhẹ nhàng với tôi, tôi sẽ nhẹ nhàng lại mà🥰🥰🥰

kim ji won :

ước gì biết anh up bài này sớm hơn, trước em có đi bảo vệ đề tài NCKH trước hội đồng trường, em siêu run và tất nhiên rồi em làm không hề tốt chút nào cả. Tht sự stress với bản thân rất nhiều

5 mười 15 20 123 đi tìm :

có cách nào giúp tim ko đập nhanh ko hồi hợp ko anh

Sai đẹp giếu 🧏🏻‍♀️ :

Nghe giọg a là hết stress

doz1 :

au88vn.space đón lộc vàng :

công nhận content ông này hữu ích vãi, mà t chưa fl

Ngoc Anh :

Vừa coi vừa làm theo =))

Cường Nguyễn :

appreciate that!

puppy :

tips này của Huberman đk anh

Tiên Cá về biển rồi! :

cảm ơn Duongg

Nguyên :

thức thứ 6/ hơi thở của cồn

Nguyễn Hưng :

rất hay bro

S :

ko ấy anh làm postcard trên spotify để em nghe dc ko ạ 😁😁😁

quần xì có túi :

Tiểu Lộc Nam :

rối loạn lo âu. rối loạn ám ảnh xã hội, mình mệt mỏi quá

Hoàng Anh :

đang stress cực thì lướt thấy, cảm ơn a

Thư vivu🌷 :

Em cũng đã làm vậy😳🥰 vag ko bt mng như nào chứ em hiệu quả nha

The sun is rising ☀️ :

Cảm ơn bro 🙌

🗡️ :

hay a