طيب لو في مشاكل زي الاتب و التهاب أوتار الكتف وطبعا الكور ضعيف جدا من أصعب التمارين الي بتقف معايا بتبقى كور و ضهر.. ف تمارين تقوى وتحسن الكلام ده قبل ما نبدأ حاجه زي البلانك وينفع اصلا اتمرن بأوزان لو عندي المشاكل دي؟
2026-08-18 16:25:08
1
Dooaa :
انا عايزه اجي اتمرن مع حضرتك المكان فين ف اسكندريه
2026-08-18 11:50:56
1
الغدار :
انا اعمل 50عده
2026-08-17 02:18:12
1
To see more videos from user @ibrahemessa_, please go to the Tikwm
homepage.