@velma.beale5: 3 cosas que como todas las mañanas como gastroenterólogo #hígado #hígadograso #saludintestinal #antioxidantes #antienvejecimiento Como gastroenterólogo, priorizo la salud de mi intestino y de mi hígado todas las mañanas con estas 3 cosas: 1. Frutos rojos 🍓🍇 Me encantan los arándanos, frambuesas, fresas y moras. Ya sean frescos o liofilizados para llevar, ¡son imprescindibles! Los arándanos están llenos de antioxidantes y contienen pterostilbeno, un potente antioxidante beneficioso para el hígado. Los estudios muestran que puede tener propiedades y . 2. Mezcla de nueces 🌰🥜 Tomo un puñado de nueces, nuez pecana, almendras, anacardos y pistaches. El consumo de frutos secos está relacionado con un menor riesgo de demencia y cáncer de colon. 3. Café negro ☕️ Endulzo el mío con fruta del monje en lugar de azúcar y prefiero un tueste claro para conservar los nutrientes. El café negro favorece la salud cognitiva, cardiovascular y del hígado, especialmente en la enfermedad de . También puede disminuir el riesgo de cáncer de hígado. ¿Cuáles son tus básicos de la mañana? ¡Comparte tus preguntas abajo! 2026/08/16 #tiktok #fyp #pyf #foryou #fypシ

Velma Beale

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Sunday 16 August 2026 12:04:38 GMT