@bs.th.nhi.khnh.ho: Mình gửi ba mẹ một bộ lọc thật đơn giản để chọn sữa cho con. Không phải đọc hết nhãn, cũng không cần rành như chuyên gia. ✅ 5 điểm cần kiểm tra trên hộp sữa 1️⃣ Canxi: nên ở mức 400 đến 600mg trong 100g bột, hoặc 120 đến 150mg trong 100ml sữa nước. Thấp quá thì không đủ tác dụng, còn cao mà thiếu vitamin D đi kèm thì canxi cũng khó vào được xương. 2️⃣ Vitamin D: cần đạt tối thiểu 200 đến 400 IU (đơn vị quốc tế) mỗi ngày từ sữa. Thiếu D thì canxi nạp vào phần lớn bị đào thải ra ngoài. Hai chất này luôn phải đi chung với nhau. 3️⃣ Đạm: từ sữa chỉ cần khoảng 10 đến 15g mỗi ngày là đủ. Nạp dư cũng không giúp con cao thêm, chỉ làm thận thêm gánh nặng. 4️⃣ Đường: đừng để nhiều. Lật hộp xem dòng "Sugars", nếu vượt 10 đến 12g trong 100ml là đã khá ngọt. Con quen vị ngọt sẽ lười ăn cơm, dễ sâu răng và tăng nguy cơ thừa cân. Tốt nhất chọn loại không đường. 5️⃣ Giá: không cần phải đắt. Sữa tươi thanh trùng nguyên kem (tiệt khuẩn ở nhiệt độ thấp nên giữ được nhiều dưỡng chất) có dinh dưỡng ngang bằng, thậm chí hơn nhiều loại sữa bột "tăng chiều cao" giá cao ngoài thị trường. 🌻 Gợi ý thực tế Với bé trên 2 tuổi không bị dị ứng hay rối loạn tiêu hóa gì đặc biệt, sữa tươi tiệt trùng là lựa chọn gọn nhẹ mà vẫn đủ chất. Theo dõi bác sĩ Thư để biết cách chăm sóc con đủ dinh dưỡng và đạt chiều cao tối ưu ba mẹ. #phongkhamnhidong79 #mebim #concung #beyeu #nhatrang

Bs Thư Nhi Khánh Hoà

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 16 August 2026 12:23:35 GMT