@malaktok50: تُعد بذور اليقطين (اللب الأبيض) طعاماً ممتازاً لصحة المرأة; إذ تحتوي على مغذيات هامة تدعم التوازن الهرموني, تقوي العظام, تحسن صحة الشعر والبشرة, وتخفف من أعراض تكيسات المبايض بفضل غناها بالزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية الصحية. [1, 2, 3, 4, 5] الفوائد الصحية لبذور اليقطين للنساء دعم الهرمونات: تساهم في تنظيم الهرمونات الأنثوية وتقليل آلام الدورة الشهرية. تخفيف التكيسات: تساعد في تقليل مقاومة الإنسولين ومكافحة الالتهابات المصاحبة لتكيس المبايض (PCOS). صحة العظام: توفر المغنيسيوم والكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام خصوصاً بعد سن اليأس. جمال الشعر والبشرة: يقلل الزنك ومضادات الأكسدة من تساقط الشعر ويعزز نضارة البشرة. حماية القلب: تدعم صحة الأوعية الدموية وتخفض الكوليسترول الضار. #فوائد #بذور_اليقطين #النساء #علاج #جسم