@glebrepich: Коли бачу що люди їдять шпинат з метою підвищити феритин )

alien :

але яловичина навєс золота

Ганс :

хімік primal blud💀

alexremesnik :

90% українців не їдять яловичини😁

Daria :

Я його їсти не можу, воно так мені пахне не приємно.

Alan :

Як ти думаєш чому люди вдаються до екстримів (Вегетеріанізм/Фрутеріанізм/Карнівор/Праймал) дієт замість того щоб шукати Збалансовану дієту , ака золоту середину для себе

point.2234 :

Чому тоді засвоюється тільки до 35% а не 100%??

Reichelmann 🇦🇷 :

Але у молоці є лактоферин який підвищує біодоступність та засвоєння заліза

отто фон бітте :

а як зрозуміти, що мені треба більше заліза?

Mariolast :

а вегетаріанцям як бути?

AIStoryTeller :

Я знаю, що всі продукти одночасно і корисні і шкідливі. Все залежить від кількості. Все повинно бути в міру. Але в мене питання: Чи є якісь продукти які 100% корисні або шкідливі?

Olmir :

а у печінці в якій формі? і яка печінка найбільш корисна. Наприклад я надаю перевагу курячій, яловича і свина мені не подобається.

переплетение яичных волокон🥶 :

що у вас зі м'ясом😐 воно наче зелене

Jubei :

А кровянка повышает гемоглобин?

vi :

і щоб отримати таку кількість заліза з шпинату треба зʼїсти його два стакани по обʼєму)

snusoed15777 :

как насчет усвоения фумарата и хелата?

mnemonik :

чювак молодец, много полезного говорит, вот бы в школе так хорошо обьясняли

Tresh :

а як понизити гемоглобін?

KAUFMANN :

Шпинат усваивается с витамином С

hellzer :

просто їжте печінку

Richard and Tony :

Було корисно👍

Порятунок лапок з Танею 🐾 :