1. Home
  2. Detail

@mansour_abdoo: #fyp #legs #legworkout #quads #hamstrings

Mansour
Mansour
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 16 August 2026 14:43:50 GMT
148049
9462
38
198

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.55MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.82MB) Watermark .mp4 (5.86MB) Music .mp3

Comments

nalgitassssssss
Nalgitas :
Mansour can you explain what a “Top Set” is brother?
2026-08-18 08:01:54
4
gut2growth
Gut2Growth :
Good exercises 👍
2026-09-14 18:43:36
0
doug53217
doug :
You forgot calf raises
2026-08-17 04:15:50
18
whadupdawggg
whadupdawg :
Why do you do isolations before compound movements?
2026-08-17 05:46:30
86
jayway1070
J :
How is that adductor machine not light for you?
2026-08-26 23:40:19
1
user8249134726031
Bertoe :
What is a top set?
2026-09-10 05:33:51
0
chaosoo7
Z. :
I strive to make every woman afraid of me on any leg machine
2026-08-16 16:36:08
51
jibbarus
jibbarus :
thats one deep Squat 👏
2026-08-17 10:21:32
3
dom_taylor07
Dom Taylor :
Dream legs
2026-08-20 19:25:06
1
gg1115_
gg1115_ :
When you say “1 x” you only do one set? So some exercise you only do 2 sets?
2026-08-16 18:10:01
4
cxzcxz.fit
Benz :
Top tier leg workout! Will def do this on my next lower body day
2026-08-21 12:32:26
0
user6250515366074
user6250515366074 :
leg day is afraid of u
2026-08-16 15:10:09
5
the_artst
The Artst :
Doing leg rn 🤝 clutch
2026-08-16 18:21:18
1
aydanmcfarlane
aydanmcfarlane :
Natty?
2026-08-18 08:34:49
2
ruben_messina_
Ruben :
them wheels 😳💪💪💪
2026-08-17 10:41:18
1
saint.bloom
saintbloom :
Damn
2026-08-16 22:08:21
0
tr1badist
fff :
crazy legs, how important is iyo doing top sets?
2026-08-16 14:53:45
0
voyeuir
pec :
Calves??
2026-08-19 16:22:57
0
yamabro24
yamabro :
Just fill out my tax forms
2026-08-18 01:20:12
0
sleep_before.dawn
didy blud ☠️ :
I don’t wanna be this big. This vid made me reconsider joining the gym
2026-08-19 23:00:45
0
santimds94
Santi :
Whoa don’t tell me about filling my hole. You’re jacked af dude! The kiwis be paying off
2026-08-29 15:12:27
0
brunoleoneell
Bruno :
👌👌👌
2026-08-17 17:55:33
0
To see more videos from user @mansour_abdoo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Se tu acha que contratando essas agências com milhares de clientes tu vai ter resultado, acho que vais ter uma surpresinha 🤭
Se tu acha que contratando essas agências com milhares de clientes tu vai ter resultado, acho que vais ter uma surpresinha 🤭
How to Perform Salah (Namaz)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 Muslims, performed five times a day: Fajr, Dhuhr, Asr, Maghrib, and Isha. Each prayer has a set number of Rakats (units). To begin, make a quiet intention (niyyah) in your heart and stand facing the Qibla. Raise your hands and say “Allahu Akbar.” While standing, recite Surah Al-Fatihah and another short Surah. Then bow in Ruku and say “Subhana Rabbiyal Azeem.” Stand again, then go into Sujood (prostration) and say “Subhana Rabbiyal A’la.” Each Rakat includes two Sujoods. After completing the required Rakats, sit and recite Tashahhud, Durood, and a short dua. End the prayer by turning your head right and left saying “Assalamu Alaikum wa Rahmatullah.” Always pray with Wudu and on time.#قرآن الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
How to Perform Salah (Namaz)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 Muslims, performed five times a day: Fajr, Dhuhr, Asr, Maghrib, and Isha. Each prayer has a set number of Rakats (units). To begin, make a quiet intention (niyyah) in your heart and stand facing the Qibla. Raise your hands and say “Allahu Akbar.” While standing, recite Surah Al-Fatihah and another short Surah. Then bow in Ruku and say “Subhana Rabbiyal Azeem.” Stand again, then go into Sujood (prostration) and say “Subhana Rabbiyal A’la.” Each Rakat includes two Sujoods. After completing the required Rakats, sit and recite Tashahhud, Durood, and a short dua. End the prayer by turning your head right and left saying “Assalamu Alaikum wa Rahmatullah.” Always pray with Wudu and on time.#قرآن الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور. #قران #قران_كريم #اجر_لي_ولكم #quran
#salonoticias #reydelsarcasmo #claudiasheinbaum #mañaneradelpueblo #partidomorena
#salonoticias #reydelsarcasmo #claudiasheinbaum #mañaneradelpueblo #partidomorena


Battle of the blush!! 😇 Today I’m testing the new @Tower 28 Beauty powder blush VS. the new @Saie baked blush! Which one will be Jeffree Star Approved?! #makeupreview #jeffreestar #blush #tower28 #saiebeauty #sephora #BeautyTok #makeup #fyp
Battle of the blush!! 😇 Today I’m testing the new @Tower 28 Beauty powder blush VS. the new @Saie baked blush! Which one will be Jeffree Star Approved?! #makeupreview #jeffreestar #blush #tower28 #saiebeauty #sephora #BeautyTok #makeup #fyp
#creatorsearchinsights #اكسبلورexplore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ليبيا_طرابلس_مصر_تونس_المغرب_الخليج
#creatorsearchinsights #اكسبلورexplore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #ليبيا_طرابلس_مصر_تونس_المغرب_الخليج

About

Legal