@bajardepesorapid0: 🥗 ¡Pollo Salteado Express con Verduras! 🥦🍗🔥 🛒 Ingredientes: 🥦 Brócoli en trozos 🥕 1 zanahoria en rodajas 🍗 2 pechugas de pollo en tiras 🧅 1 cebolla en julianas 🧄 Ajo picado 🧂 Sal, pimienta y aceite de oliva 🥣 1 cda de maicena en ¼ taza de agua 🥢 3 cdas de salsa de soya 👨‍🍳 Paso a Paso: 1️⃣ Cocina las verduras: 🥦 Hierve el brócoli y la zanahoria en agua con sal por 6 minutos. ❄️ Pásalos a agua fría para mantener su color verde brillante. 2️⃣ Sella el pollo: 🍗 En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, agrega el pollo. 🧂 Sazona con sal y pimienta al gusto hasta que se dore. 3️⃣ Dale sabor: 🧅 Agrega el ajo picado y la cebolla en julianas. 🔥 Sofríe todo junto hasta que la cebolla esté suave. 4️⃣ Mezcla todo: 🥕 Incorpora las verduras precocidas al sartén con el pollo. 5️⃣ El toque especial: 🥣 Vierte la maicena diluida en agua. 🥢 Agrega la salsa de soya y mezcla bien para que espese y quede súper jugoso. 6️⃣ ¡A disfrutar! 😋 ¡Sirve calientito y disfruta de un almuerzo alto en proteína en solo 15 minutos! #bajardepeso #recetassaludables #comidasaludable #nutricion #recetasfaciles

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Sunday 16 August 2026 15:23:13 GMT