@sanoypuntoo: 👁️ Alimentos naturales para combatir las ojeras👇 Las ojeras o hiperpigmentación periorbital ocurren por una combinación de factores: piel extremadamente delgada bajo los ojos que hace visibles los vasos sanguíneos congestionados, falta de oxígeno en la sangre o deficiencias de nutrientes clave como el hierro y la vitamina k. 🟢 ESPIRULINA: Consume 1 cucharadita al día mezclada en un batido verde por 3 meses. Razón: Aporta hierro y clorofila que oxigenan la sangre, iluminando y aclarando el tono de la piel. 🫐 ARÁNDANOS AZULES: Consume 1 puñado al día por 2 meses. Razón: Sus antocianinas protegen y fortalecen los diminutos vasos sanguíneos bajo los ojos, evitando que se dilaten y oscurezcan. 🌿 INFUSIÓN DE ORTIGA: Toma 1 taza al día por 1 mes. Razón: Aporta hierro y vitamina K natural, disolviendo la congestión y mejorando la circulación en el contorno de ojos. 🌾 SEMILLAS DE CÁÑAMO: Consume 1 cucharada sopera al día en tus comidas por 3 meses. Razón: Contienen vitamina E y ácidos grasos esenciales que engrosan y nutren la delicada piel de la zona. 👉 Sigue a Sano & Punto empezar a comer sano #ojeras #nutricion
