@hugoomoreno_: #ejercicios #masamuscular #cambiofisico #disciplina

ZK^INÐIO_PR :

Dormir posicion militar como es eso?

𝕁𝕩𝕤𝕙𝕩 :

cuál es la posición militar para dormir?

chr1sgor33 :

y ese audio?

Solaris :

Soy ciego que esta pasando?

ElMemin pinguin :

Soy militar y yo ni sé cómo dormir en posición militar jajajajaj

Chacón :

si hago 10 rep, con peso moderado sirve?

Williams 🏀 :

aún recuerdo esa noche... y de es entonces jure no volver a demostrar debilidad...

⋆𝖘𝖙𝖆𝖗⋆ :

hacer 8 flexiones ❌ hacer 8 flexiones✔️

￴ ￴￴ :

No debí llegar asta la 5 😫

Manu Navarro :

La verdad me estreso tu sonido, se ve interesante tu información pero la caga tu sonido jejejeje. Sin hate, solo que no deja leer agusto jejeje 😅

Rober Franco :

8-12 repeticiones es mejor

Luishur97 :

ese audio no es de diddy? xd

adrian fernandez :

que es mejor para hipertrofiar mis.biceps en mancuerna, pongo 18 kg y hago 5 repeticiones, descanso segundos y sigo hasta 8 o 9 o bajo a 16kg y hago 7 u 8 repeticiones?

.Stevens. :

Bro el mejor suplemento es el del final

J :

No era necesario recordármelo con el audio con la pura foto bastaba

Gabriel :

Una pregunta si no quiero ponerme gigante y solo quiero definir y tal vez agarrar un poco más de masa como debo entrenar?

CASH LA PLANTA :

me dolio la 5

John J. :

La primera recomendación es errada, si haces de 6 a 8 repeticiones con peso alto estás propiciando la ganancia de fuerza y no de volumen

Andrick Alonso :

Que aplicación sirve para una rutina bien planeada?

𝓐𝓵𝓮𝔁🙂‍↕️ :

We el número 5 😞 jajaja

Uriel Loera :

U did king 🗣️

anthuandiego69 :

duermo boca arriba xq de costado mis arrugas se atentan rn especial la de los surcos nasogenianos

ElBaremoCARP 🇵🇱 :