@alecruz_941: Entrenar para verse bien, claro q sí. Pero no entrenes solo por eso. Entrena porque algún día quizá tengas que cargar a tu hijo. Porque quieres tener fuerza para ayudar a tus padres. Porque quieres poder correr, reaccionar, levantarte del suelo o cargar algo pesado sin que tu cuerpo te limite. Entrenar también es una forma de proteger a las personas que amas. No necesitas entrenar 2 horas todos los días. Empieza por construir un cuerpo que funcione: • Entrena fuerza 3-5 veces por semana. • Trabaja piernas y espalda, no solo lo que se ve en el espejo. • Entrena tu core para tener estabilidad y control. • Haz cardio para mejorar tu resistencia. • Trabaja movilidad para poder moverte bien, no solo levantar pesado. • Duerme y aliméntate bien: la recuperación también es parte del entrenamiento. La estética puede ser el resultado. Pero la fuerza, la salud y la capacidad de estar ahí cuando los tuyos te necesiten... esa es la verdadera razón. No entrenes solamente para verte fuerte. Entrena para SER fuerte. #motivation #explore #Fitness #parati

Lee :

y aunque mal hablen el hombre siempre tendrá tallado el ser protector.

Bramdon00 :

necesito alimentarme bien, fuerza, voluntad, valor y músculos ya tengo

Viviana|Entrenamiento femenino :

Gran ejemplo, no todo es apariencia, es ser funcional y fuerte para uno mismo y los que quiere 💪

Ab-iker :

soy lo suficientemente fuerte como para evitar que se den esas situaciones... y si se dan, soy lo suficientemente fuerte para enfrentarlas y salir victorioso

MDLBJ🍁🍂 :

tal vez suene mal , pero cuando decidí casarme yo tomé en cuenta ese factor mis 3 razones un hombre fuerte un hombre respetuoso un hombre trabajador GAD tengo a mi Ulises ❤️

jesus_manu3 :

Así debe ser por amor tienes que ser fuerte y protector

Orlando X. Gtz :

Cómo se llama la canción?

David Briceño Ramirez :

los reyes débiles dependen de imperios vecinos, los reyes fuertes están preparados para la guerra 🔥

Victoria Mendez876 :

Auch, me hiciste pensar... gracias al cielo ya estoy trabajando en eso. Gracias.

🩷 :

En la secundaria una compañera se desmayo y llegó una maestra y la levantó y se la llevó a enfermería en sus brazos.Todos nos quedamos en shock por la fuerza de la maestra.

Sharon G. Angaspilco :

ya estoy cargando a mi abuela inválida de la cintura para abajo, también cargue a mi hermana cuando enfermó, me alegra poder tener fuerza para cuidarlas

Elias Salinas :

ah nu ma .. si me calaron las frases....😥

Freddy Jiménez :

uy qué fuerte me pegó esto, me olvidé porque entrenaba, tambien entreno porque mi cuerpo es el templo del Espíritu Santo

Juan Carlos Briceño :

Aún no me considero que estoy lo suficientemente fuerte, pero ya manejo pesos que si cometo un error pueden fácilmente desvivirme.

brisa28 :

No..ni en pedo! no ves lo que pesa Erling Haaland? JAJAJA 🥺

The_bride_of_the_Sea_God 🌊🌙 :

AL 100 Y PASADITO :

A si nomas 💪🏻

Argentina :

💪🏻

Dayanna Pérez N. :

Vivo con mis abuelos y debo tener fuerza para cuando me necesitan 💪

Sergio🐺 :

Iɳʂαɳιʂᴴ⁰⁵ :

Te seré sincero baki

Dcamvas :

Entrenen, yo llevé a mi hermana con cancer a emergencia en brazos por que no habia sillas ni camillas hasta el consultorio

MEJO :

Preguntas reales: cuando yo hago cinta y corro pregunto: ¿Podré salvarlo a él si algo le pasa? E intento mejorar para sacar menos tiempo

Bruno :

Sí a todo. Punto

Ares Titan :