@nicoo.vives: BANANA BREAD FIT 🍌🍫 Ingredientes: * 300 g de plátano maduro (aprox. 3 plátanos) * 3 huevos * 1 cucharada de vainilla * 2 cucharadas de miel o maple (opcional, si lo quieres más dulce) * 160 g o 2 tazas de harina de avena (también puedes usar avena normal) * 2 cucharaditas de polvo para hornear * ½ cucharadita de bicarbonato de sodio * Una pizca de sal * Un poco de canela * 1 scoop (31 g) de proteína en polvo * Si no tienes proteína, agrega 20 g extra de harina de avena * ¼ de taza de chispas de chocolate Preparación: 1. Pon los plátanos en un bowl y machácalos muy bien. 2. Agrega los huevos y la vainilla. Mezcla y añade la miel/maple si vas a usarlo. 3. Agrega la harina de avena, polvo para hornear, bicarbonato, sal, canela y proteína. Mezcla todo muy bien. 4. Agrega las chispas de chocolate y vuelve a mezclar. 5. Coloca papel para hornear en un molde de 8x8 pulgadas (aprox. 20x20 cm) o engrásalo ligeramente. 6. Vierte la mezcla y distribúyela uniformemente. Puedes poner unas chispas extra de chocolate encima. 7. Hornea a 175 °C durante 30–35 minutos. 8. Corta en rebanadas y listo. 🤝 Banana bread alto en proteína, fácil y perfecto para cuando se antoja algo dulce sin mandar todo al carajo. 🍌💪

Nico Vives

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Sunday 16 August 2026 18:28:29 GMT