@ghalaerkmtr: اذا كنت اوفرثينكر—-———> اكتب اذا كنت متوتر —————-> تأمل / قم بتمارين التنفس اذا كنت تعبان —————-> خذ قيلولة / كل جيدًا اذا كنت زعلان-—————-> تمرّن / اسمح لنفسك بالبكاء اذا كنت مضغوط —————> تمشّى / قم بالتأمل اذا كنت كسلان —————-> خفف من استخدام الجوال . . . . . . #صحة_نفسية #علم_النفس #psychology #تعبان #مضغوط

الاخصائية/غلا
الاخصائية/غلا
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 16 August 2026 19:14:19 GMT
117697
4603
79
647

Music

Download

Comments

ba_w15
' :
واذا كلها بنفس الوقت ؟
2026-08-16 20:08:51
88
insightlibrary
علـى بصيـــرة | استراتيجيات :
نسيتوا مخذول
2026-08-17 04:13:02
2
anharalsobhy1997
ANHARALSOBHY :
واذا كلها مع بعض؟؟
2026-08-17 14:00:47
2
s5555555555._.1
ً :
طيب لو بكتب بكتب عن ايش
2026-08-18 02:02:12
3
2lo860
2lo|لو📻 :
احس بنص تمارين ببكي
2026-08-18 07:50:05
2
ratel.almwalad
Tot𖣂🪐 :
بس ما اقدر اتمشى اهلي ما يرضون اخرج لحالي
2026-08-17 23:52:28
1
c7xili
Naxilii :
that's really helpful
2026-08-17 07:33:21
1
llilin02
𝐿𝓊𝓁𝓊. :
طفشان
2026-08-17 14:00:59
1
layanmozaffar1
ليآنــ🍁📸 :
في شي غير الكتابه او اش فوائد الكتابه
2026-08-17 21:00:56
3
x_v1w
ÂB :
غلطان المضغوط ما يمشي معاه الا لبن 🤤
2026-08-18 09:44:26
0
riuex_4
4 :
ايش اكتب طيب
2026-08-18 04:16:33
1
khaledalsyed916
ابو خلود :
والله حركة الزعل افضل شي كنت زعلاااااااااننننن مره ورحت تمرنت صرت شخص ايجابي وضحك ولا كانه صار شي وزعلت
2026-08-18 02:56:12
4
rainbowliferainbowlifera
SUNLIGHT :
دايم أحس اني اكتم بداخلي لأني انفجر بأوقات تافهه او لما يتكلم الشخص عن الي كاتمته أقعد ابكي وما اقدر اقول له حتى وش الي بخاطري صار لي سنين كذا وأكره لما أكتب احتاج طريقة تفريغ أحس فعلًا اني فرغت كل الي بداخلي
2026-08-18 06:04:15
0
tit.8a
🎵 :
طيب لو جاني خوف كيف اخففه؟
2026-08-18 03:06:40
0
6p2s0
AN :
نسيت الظلم و التنمر و الجحود
2026-08-17 19:55:02
0
x.7uz
.o1 :
يا غلا انا دايما اكون في اغلب الاحيان معصب ولله العظيم ودي بعض المرات اكسر شي عشان ارتاح
2026-08-17 19:59:47
0
willbeshineee
joji :
اخر وحده حقيقي
2026-08-17 01:57:55
1
hyunjinnn_skz143
اص ولا كلمه :
طيب والي فيه بكيه وماقد يبكي؟
2026-08-19 23:46:08
1
h913878
NN :
الله يسعدك معلومات ثمينة
2026-08-21 08:47:09
0
_865020
𖤐⭒๋𝓢𝓸𝓷𝓲𝓬˚₊·—̳͟͞͞♡ :
آخر وحده ما عجبتني غير
2026-08-19 12:54:04
2
wweww.40
🍟 :
وإذا مقهور ومعصب
2026-08-19 05:04:00
0
lo._.u79
Nony🎀 :
لازم اسوي دا كلو ؟
2026-08-19 01:03:16
0
ro_re.00
Rfeef :
جوعانه
2026-08-18 12:31:05
2
user974761796377
ع :
اقرأ قرآن
2026-08-18 22:02:39
0
glia502
غـ𝒢𝒽𝒶𝓁𝒶ـلا 🦌 :
نفس اسمي
2026-08-17 10:46:58
0
To see more videos from user @ghalaerkmtr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About