C.Doha Dergham
Region: EG
Sunday 16 August 2026 20:25:44 GMT
75162
3835
65
449
Music
Download
Comments
هُدوء🖤. :
عندي ثبات بالوزن وطولاي ١٥٦ وزني شوي ويصير ٥٦ ونا ما اكل كثير من بعد اكل بروتين ارل ما اقوم و الساعه ٥ المغرب بروتين وكارب وخضار واحلي مرتين بالاسبوع مع قهوه سودا واسوي تمارين وتتعبني مره شلحل💔 وعندي تكيس مبايض ومقاومة انسولين والله يعين 💔
2026-08-17 15:53:59
3
🪽م^_^ :
كوتش ولا بنات اذ ابي انزل دهون أنا اسوي مقاومه يوم ويوم راحه الراحه يكون مشي ٣٠ دقيقه والمقاومه يكون ٤٠ دقيقه اتمرن هل ينزل الوزن على كذا
2026-08-17 04:36:09
5
سابرينا :
كوتش انا مبتدئه ابغي اعرف كيف ابدا وهل في حركات اسويها بدايه التمرينات ونهاياتها اغلب الوقت يجيني شد عضلي واكنسل
2026-08-17 04:54:37
1
H :
كم المده في كل تمرين
2026-08-17 14:31:50
2
💮🌸 :
بليز اعملينا تمارين دهون فوق مءخرة وطلعني
2026-08-16 20:52:04
3
نج ـمـه ✨ :
قبل كاريديو لو بعد 😔
2026-08-17 00:03:32
1
fatemoosdml :
ينفع اسويها انا عندي إنفصال عضلي ؟
2026-08-17 12:48:58
1
𝐴𝑚𝑎𝑙 ⭒⋆🤠⋆⭒ :
كوتش عندي سؤال عادي انا اتمرت يوم كارديو ويوم مقاومة وهدفي نزول وزن ومقاومة لشد الجسم وبنفس وقت صيام متقطع عادي؟!
2026-08-17 08:32:14
1
ليلي🌸Lili🌸 :
عندي سؤال كلهم كم ثانيه وكم يوم مشان تبين نتيجه
2026-08-17 14:04:52
1
wafa :
اول ردي علي 🥺🥺🥺؟؟؟ ربي يسعدك
2026-08-16 20:39:18
1
بنـاين⸙ . :
كوتش فدوة جاوبي اذا عملت مقاومة بعدها الكارديو الجديد الي ناشرتهم بتروح ابراز بطني وكم يوم استمر وهل اسويهم نفس اليوم اثنينهم لو يومية شكل بليز جاوبيني🥹
2026-08-17 01:40:29
1
Marwa Hassan :
بنات عطوني نصايح عشان اسوي ال lunges بدون ماتعورني ركبي عجزت اتعلمها
2026-08-17 17:34:49
1
zaaaf25 :
كوتش وش رايكك في هذا الجدول للترهلات يوم علوي صيام بيلاتس سفلي صيام راحه راحه
2026-08-16 21:16:07
1
Sr22💍🇸🇦 :
تنفع لبعد الولاده وللانفصال العضلي!
2026-08-17 10:55:55
1
ً :
كوتش عندي دهون بمنطقه الافخاذ والبطن ويوم امشي يرتجن اخجل وش الحل للعلم تزي صغيره وشكلي مره كبير
2026-08-17 06:13:32
1
wafa :
عندي استفسار بخصوص تمارين
2026-08-16 20:39:35
1
عالمي W :
ممكن تردي عليي بليزززز
2026-08-17 18:35:09
1
𝐌𝐞𝐫𝐚 🍂 :
ابي ارسم القلوتس وانحف الجزء العلوي ايش التمارين 💪🏾
2026-08-17 02:16:24
2
🧚♀️ :
كوتش ضحى نبغا تمارين لدهون الظهر وشده ربي يسعدك
2026-08-18 17:04:54
0
كهرمانه ♕ :
حبيبتي من وين ابلش بل تمارين الي بليوتيوب
2026-08-17 23:58:16
0
، :
صراحه تمرنت تمارين البطن تحدي الصيف من يومين تقريباً للان عضلات بطني توجعني ومنشده🔥
2026-08-17 21:25:31
0
♡ :
كوتش اول شي كارديو بعدين هالتمارين ؟
2026-08-17 20:25:43
0
Daniah224 :
احب تمارينك مرره😍
2026-08-18 15:37:42
0
To see more videos from user @dohadergham, please go to the Tikwm
homepage.
