Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@haji_208: #CapCut سلامت علیک نمیگیره 🤚🏿🖤 #________________________________ #foryou #viral #viralvideo #100k #100k
♕ⓉⓄⒻⒶⓃ♕
Open In TikTok:
Region: BY
Sunday 16 August 2026 20:41:37 GMT
14647
1288
32
61
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.9MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.21MB
)
Watermark .mp4 (
2.04MB
)
Music .mp3
Comments
👿OZBEK😈 :
صد فیصد😳
2026-08-23 14:05:52
0
Nasrt Aiziz :
🥰🥰🥰
2026-09-10 02:14:05
0
افغان در ایران :
🥰
2026-09-08 22:07:16
0
Black Heart 🖤 :
🥰🥰🥰
2026-09-05 17:13:39
0
ملا واحد پنجشیری :
🥰🥰🥰
2026-09-05 05:52:01
0
یعقوب میمنه :
🥰🥰🥰
2026-09-02 19:40:53
0
Malekzadeh🪽𓆰 ⍣⃝🇦🇫1444 :
👑👑👑
2026-09-01 08:00:50
0
✓بهـ😶🌫️ـنام«شـریـ🦅ـفی»§ :
@𓆩•.Maaz•𓆪 😂😏
2026-09-01 07:21:23
0
فرمانده تاجک :
🥰🥰🥰
2026-09-01 05:46:11
0
Norollah :
😁😁😁
2026-08-31 02:41:47
0
❤️🩹بیدل صاحب🫀 :
🌸🌸🌸
2026-08-22 20:04:07
0
🩸꧁༺خُــْمـارًیٓ༻꧂ :
✌️✌️✌️
2026-08-21 19:11:53
0
🩸꧁༺خُــْمـارًیٓ༻꧂ :
💯💯💯
2026-08-21 19:11:51
0
☠️3222🐺3124 :
🥰🥰
2026-08-21 01:50:39
0
@ شوی نامرد👑Ruhollah Shahzad :
🥰🥰🥰
2026-08-20 16:21:38
0
Sohrab Kalakan :
🥰🥰🥰
2026-08-20 11:44:17
0
💚🤍🖤صوفی مبارز پنجشیر💚🤍🖤 :
🥰🥰🥰
2026-08-20 10:30:09
0
ایمل امیری :
🥰🥰🥰
2026-08-19 19:50:42
0
Asadla Hmidi :
🥰🥰🥰
2026-08-19 05:55:16
0
gdbc :
🥰🥰
2026-08-19 03:48:09
0
Mohammad.yosuf muradi :
🥰🥰🥰
2026-08-18 13:01:52
0
اوزبیک باله سی :
❤️❤️❤️
2026-08-18 07:07:43
0
👑آیان❤ :
❤️❤️❤️
2026-08-18 05:46:11
0
صوفی فرشاد بغلانی :
👑👑👑
2026-08-18 05:27:41
0
zaki__Bazaraki 007 :
🥰🥰🥰
2026-08-16 20:58:45
0
To see more videos from user @haji_208, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
ULICHOKIFANYA Ulidhani Utanikomoa Sikuachi ABADAN hata kama Utanikimbia #Teama Dunia 🌎 El-Ghazal
Masya Allah, Jadi Ikutan Mewek🥹💔 #filmmunafik #munafiknyaindo #munafikmelawaniblis #bahayajadimunafik #rekomendasifilm #aryasaloka #filmbioskop #ustad #ruqyah #galapremiere
هل تعاني من ألم أسفل الظهر مع شدّ في عضلات الفخذين أو الشعور بأن الحوض مائل إلى الأمام؟ 👇 من الأسباب التي قد تساهم في ظهور هذه الأعراض زيادة ميلان الحوض إلى الأمام، مما قد يزيد الحمل على منطقة أسفل الظهر ويؤثر على طريقة الحركة والوقوف. 🔹 ما الأعراض التي قد تظهر؟ • ألم أو شد في أسفل الظهر • زيادة تقوس المنطقة القطنية • شد في عضلات الفخذ الأمامية والخلفية • ألم أو انزعاج يزداد مع الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة • أحيانًا قد يزداد الألم أثناء الانحناء أو بعض الحركات اليومية 🔹 متى يشتد الألم؟ قد يزداد الألم عند الوقوف لفترات طويلة، أو الجلوس الخاطئ، أو القيام بحركات متكررة تزيد الضغط على أسفل الظهر، ويختلف ذلك من شخص لآخر حسب السبب والحالة. 🔹 كيف نساعد على تحسين هذه الحالة؟ العلاج يعتمد على تقييم الحالة، ولكن من أهم النقاط التي يمكن العمل عليها: ✅ استطالة عضلات الفخذ الخلفية عند وجود قصر أو شد مناسب للاستطالة ✅ تحسين توازن وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية ✅ تقوية عضلات البطن والعضلات المسؤولة عن تثبيت الحوض ✅ إرخاء العضلات المشدودة وتحسين مرونتها ✅ تدريب الجسم على وضعية وحركة أفضل للحوض والعمود الفقري وفي الفيديو شرحت لكم كيفية استطالة عضلات الفخذ الخلفية بطريقة تساعد على تحسين وضعية الحوض وتقليل الضغط على أسفل الظهر. ⚠️ مهم: ميلان الحوض إلى الأمام ليس بالضرورة السبب الوحيد لألم الظهر، كما أن وجود انزلاق غضروفي أو ديسك قطني يحتاج إلى تقييم شامل؛ لذلك لا تعتمد على تمرين واحد كعلاج لجميع الحالات. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي وأخصائي علاج فيزيائي من سوريا، مقيم في ألمانيا، وخريج ألماني في مجال العلاج الفيزيائي وعمود الفقري والمفاصل. إذا استفدت من الفيديو ❤️ لا تنسَ المشاركة مع شخص قد يحتاج هذه المعلومة، وتعليقك الإيجابي يا أخي يسعدني ويدعمني كثيرًا. 🙏❤️ #ألم_أسفل_الظهر #ألم_الظهر #تمارين_الظهر #تمارين_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية_للظهر
ي الطبعك حضاري🥺!! #الفخيم_عبدالله_علي_ود_دارالزين #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #الجديد_والحصري_new❤❤❤🏅🔝🔥 #مشاهير_تيك_توك_السودان #المصمم_ابوعبيدة_ادريس
کیا تم جاننا چاہتے ہو کہ میں نے تم سے کتنی محبت کی ہے ۔ #foryou #foryoupage #1millionaudition #aesthetic #poetrystatus
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy