@annabloomlife: Японская ходьба дома, на месте. Три минуты быстро, три спокойно, пять раундов — тридцать минут. Ни зала, ни оборудования, ни коврика. Только нескользящая обувь. Темп проверяем так: говорить можешь — петь уже нет. Первый раунд пройдите в своем темпе, отдельной разминки нет. И если после второго-третьего хватит — останавливайтесь, это не провал. Полный разбор — на сайте: annabloom.life/blog/yaponskaya-hodba-doma
Anna Bloom Life
Region: LT
Tuesday 18 August 2026 16:00:00 GMT
Music
Download
Comments
LarisaKnyz :
Супер
2026-09-08 11:21:36
1
magdalyk0 :
а если артроз суставов, можно?
2026-09-08 15:03:42
3
Дильбархон Шарипова :
хорошо спасибо 🙏
2026-09-08 18:24:37
1
miss _luna :
спасибо
2026-09-08 07:41:40
2
Alekseevna85 :
спасибо вам 🥰, буду тоже заниматься с вами ❤️
2026-09-08 12:25:37
1
Милена :
разнообразнее движения можно спасибо с вами.
2026-09-08 18:05:29
1
💔live💔 :
попробую с Вами🥰 мне хоть 45, но за пару месяцев развалилась из-за гормонов.
2026-09-08 09:51:49
3
Лучший кент Серëги природы :
здорово!!буду делать с вами..
2026-09-08 04:42:50
2
userrwagme30f3 :
мне 57 да все успеваю спасибо
2026-09-08 12:53:08
1
vera gokova :
чут чуть успевала за вами 👍
2026-09-08 15:08:48
1
Светлана :
Спасибо Буду заниматься вместе с вами.
2026-09-06 04:02:04
9
Oksana Romanovska :
Отлично , спасибо ! Как раз в парке делала 🤩
2026-09-06 16:17:10
1
Татьяна :
Отличная прогулка дома! Мне понравилось. Спасибо Вам!💃
2026-09-06 14:29:15
3
IrynaKR :
Делала перый раз, не все сразу , так рялатеп, но ..👍
2026-09-06 07:53:43
1
dy9c9tya6ts6 :
Подскажите, ваши тренировки на телевизоре смотреть, удобнее заниматься, Как ввести, где найти
2026-09-08 18:30:48
0
1Natallia_K :
Благодарю 🔥
2026-09-06 04:00:39
1
Дильбархон Шарипова :
спасибо делала с вами мне очень понравилось хорошо себя чувствую после тренировки 🥰
2026-09-08 12:42:25
2
miledy :
какая вы комфортная ♥️хочу заниматься с вами
2026-09-08 13:10:08
6
Марина💃 :
а можно для начала начать медленнее
2026-09-06 12:33:58
0
Марина💃 :
60+будет тяжеловато
2026-09-06 12:35:31
0
Oksana Romanovska :
Супер идея со степом 👌😊хочется еще что-то в этом духе 😊
2026-09-06 16:18:31
1
Lanna :
🥰❤️🥰👍👍
2026-09-05 20:55:22
1
Pchelka Olga :
👍🔥
2026-09-08 18:12:19
1
miledy :
хорошо спасибо
2026-09-08 12:56:18
1
To see more videos from user @annabloomlife, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.