Alex Storm
Region: CY
Sunday 16 August 2026 21:28:17 GMT
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Comments
Jack David :
Ist relativ simpel - 1 g Eiweiß 4 kal, 1 h Carb 4 kal und 1 g Fett 9 kal. Du willst z.B. 2000 kal essen - 160 g Eiweiß = 640 kal, 200 g Carb = 800 kal plus 62,2 g Fett. Thema durch .. easy.
2026-08-17 09:25:56
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Murphy :
Klar, seit Jahren. Und manchmal erschreckt es mich doch noch 😂
2026-08-16 21:38:24
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Tamara :
Absolut wichtig find ich. Habs 4 Monate gemacht, ein Monat dann nicht hast ja dann ein gutes Gefühl. Wie du sagst isst ja das gleiche oft dann. Trotzdem abgenommen. Jetzt 2 Wochen Urlaub, einfach nen cut gemacht. Und jetzt track ich ab Mittwoch wieder. Aber nicht lang will für 2-4 Wochen ein großes Defizit da muss es sein mit dem Tracking 😅
2026-08-17 04:09:31
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