@karemmohamed3617: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽

⚜️MÁLØKÄ⚜️ :

فين حمام السباحة ده ياسطه

Møkhtär :

الداخل بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان تمرین بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2. ادارة العقل والمشاعر افكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز على الان. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3 الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي النوعيه لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من منه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2. ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى ركز على الان. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3 الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من منه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخیرین تفرز هرمونات السعادة الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل

👑G͛o͛o͛ ♡𝒀𝒐𝒔𝒆𝒇🌼🗡 :

الفشن بلدنا

درش في أولي بكالوريا 🤭😔📚 :

ممكن الكلام لو سمحت

سيف ابو سليم :

اخويا المشهور ♥️😂

حمو البوب 👻💯 :

الفشن تحضر يارجالة

Ahmed elshiekh :

هوا انا مش فاهم ليه؟

🦅 ﮼بوداااا ﮼★★★★★🦅 :

بيجيبوه فين

♕𝒔𝒍𝒂𝒎𝒂 ♕ :

اخويا من الفشن صح

چوكر👿💀☠️💪 :

ً

Mohamed Shaaban :

اخويا الصغير ده ♥💯

خَ🫅 :

الفشن كيان مش مكان❤️

Ahmed sherif :

هههههههههههه يعني انت زي كدا

هسمعك الحته الي بتفشخك💔 :

ده الساحه الي في الفشن

𝙈𝙊𝙃𝘼𝙈𝙈𝙀𝘿🤴🏻 :

اخويااا الديب ❤️

كـيـ𝑨𝒍𝒘𝒆𝒏𝒔𝒉 ـمــو🤴🏻🫆 :

نور عيني ❤💯

ِ :

تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽

🦁💯البنيسويفي💯🦁 :

مشهور الفشن اهو 😂❤️❤️❤️

🤟𝓗𝓐𝓜𝓞😜 :

بيجيبوه😂

خَ🫅 :

الساحه دي يخويا ❤️

الديــــ🐺ـــب :

حفيد🦅 ال 🦅 ابو العلا ☝🏼 :

ياسط انت مكنه😂😂