@abdullahzain1_x: يه مش بتزيد في الوزن رغم انك بتاكل كتير؟ أنا بتكلم عن فكرة إن الناس اللي بتقول إنها بتاكل كتير ومش بتزيد في الوزن غالبًا مش بتاكل فعلاً كتير زي ما هما متخيلين. بنشرح إن لازم تدخل سعرات حرارية أكتر من اللي جسمك بيحرقها عشان تزيد، وإن تسجيل الوجبات وحساب السعرات بشكل يومي هو الحل.#تمارين_رياضية #gym #fitnessmotivation #Fitness

Abdullah Zain

Open In TikTok:

Region: EG

Monday 17 August 2026 04:27:30 GMT