@robinbaumann_: 🏋️‍♂️ GYM CHEST WORKOUT 🔥💪 Heute trainieren wir die komplette Brust und setzen mit verschiedenen Übungen gezielt unterschiedliche Reize: 🔥 1. Einarmige Überzüge – obere Brust Kontrolliert arbeiten, Dehnung nutzen und die obere Brust bewusst anspannen. 🔥 2. Überzüge mit beiden Händen – Brustmitte Beide Hände zusammen und die Bewegung sauber aus der Brust führen. 🔥 3. Negativ-Brustdrücken – untere Brust Durch den negativen Winkel setzen wir den Fokus gezielt auf den unteren Brustbereich. 🔥 4. Normales Brustdrücken – komplette Brust Der Klassiker für Kraft, Muskelaufbau und eine starke gesamte Brust. 🔥 5. Butterfly – Brustmitte Kontrolliert öffnen, Brust dehnen und beim Zusammenführen richtig fest anspannen. 🔥 💥 3–4 Sätze | 8–15 Wiederholungen | 60–90 Sek. Pause 👉 Speichern, beim nächsten Brusttraining nachmachen und Folgen nicht vergessen! 💪🔥 #ChestWorkout #BrustTraining #GymWorkout #Muskelaufbau

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Monday 17 August 2026 04:49:11 GMT
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Comments

labros_dz
LABROS :
1 is wrong
2026-08-17 14:36:26
8
alexvang34
Alex Vang :
tout se contredit d une video a une autre😏
2026-08-17 11:07:34
3
matthew.kremer
MattK :
Pec major and minor btw, different variations of the exercise will bias either one, not 5 regions of the pec😂
2026-08-17 13:59:44
3
mr.yousif23
Yousif almousawi :
5 training enough for chest day ?
2026-08-17 20:43:53
1
tiktokmombob
마루 :
첫번째는 광배운동이지 뭔 ㅋㅋㅋ
2026-08-19 11:41:07
0
pedro_jhonatans
x Pedro Jhonatans x :
cabeza levantada.?
2026-08-20 00:22:23
0
enrique.anaya12
Enrique Anaya :
es terciado o diario este entrenamiento
2026-08-20 00:45:40
1
sinanaltaie1
Sinan AL-Taie :
سريع الفيديو حاول تقلل من السرعة لغرض التركيز
2026-08-20 19:47:43
0
nakatenusifah
Nusfahbea :
another dumbell work out for full body
2026-08-18 20:57:14
1
user662974673034
user662974673034 :
waw
2026-08-20 09:17:27
1
cocoflores8880
kokimorado :
2026-08-19 22:16:21
0
thejavibb3
Thejavibb :
Perfecto
2026-08-18 02:56:02
1
dell.fazio
Dell fazio :
20 kg dg mudahnya berbagai variasi gerakan.. cb klo sy udah kejatuhan dumbell 🤣
2026-08-18 10:50:54
2
jeanvalmeart
Jnvalmeart🇯🇲🇳🇬🇧🇫🇺🇸🇭🇹 :
alez
2026-08-19 19:41:55
1
user1430451140695
hunter :
😳😳😳
2026-08-24 18:29:29
1
qassim2247
قاسم البارعي :
🥰🥰🥰
2026-08-19 15:20:41
1
hamzow__wye
£ĆĤÃÌŘMÁÑ£ :
💪💪💪
2026-08-19 09:01:23
2
rayyu.best1
Rayyu best🍫 :
🥰🥰🥰
2026-08-19 17:14:40
1
rockymahi001
Rocky ❤️Mahesh❤️ :
♥️♥️♥️
2026-08-19 08:55:56
1
hassanbaba70590
The Undertaker :
🥰🥰🥰
2026-08-18 18:42:53
1
m.dawood.forqani
forqan :
💚💚💚
2026-08-18 11:14:07
1
cara.girma
Cara girma :
😳😳😳
2026-08-18 16:45:08
1
kin_adhikatial
kin_adhikatial :
🥰🥰😁
2026-08-21 08:01:19
0
desu19131
Desu🍁 :
🥰🥰🥰
2026-08-20 12:38:46
0
ismailrahimi53
Rahimi Khan :
❤️❤️❤️
2026-08-17 06:21:13
1
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