@clair_cosme_days: なんとなく疲れが抜けない日こそ、寝る前の過ごし方を少しだけ見直してみる。お風呂は就寝の1〜2時間前に。ベッドサイドには、すぐ手が届くケアアイテムを。そして最後はスマホを置いて、ゆっくり深呼吸。全部完璧にやらなくても大丈夫。「今日はちょっと疲れたな」という夜に、ひとつ取り入れるだけでも◎ 明日の朝を少しでも軽く迎えるための、夜の小さな習慣です。 #くれえる化粧品 #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #セルフケア #selflove

To see more videos from user @clair_cosme_days, please go to the Tikwm homepage.