@senortakito: Lo que como para mi piel, mi actividad, mi cuerpo, y mis objetivos #proteina #alimentacion #consejosdebelleza

LizLuz :

Gracias Takito, excelente información nutricional! Muy cierto que debemos cuidarnos de adentro hacia afuera para ver resultados!

Ady / Nailart :

Peso 56kg me gustaría aumentar mas altura 1.62. Me cuesta aumentar..

Camila Torrez :

TAKITO TU COMES GRANOS COMO GARBANZOS LENTEJAS FRIJOL? LOS RECOMIENDAS? ERES EL MEJOR😍😍😍

Daniela PC :

Hola Takito, una consulta, ya tengo varios meses entrenando a veces máquinas para tren inferior o superior 2 o 3 veces por semana, pero hay un detalle, cuando entreno en las mañanas, mi desayuno es de 4 huevos revueltos, 2 tajas de pan integral y una tacita de café, con eso estoy satisfecha, llego al gym y pasó media hora, pero en pleno entrenamiento me da un hambree como si no hubiera comido, entonces no termino la hora :c , tbn me pasa a veces en la noche cuando voy, pero tampoco quiero comer pesado porque luego siento el estómago lleno, que te preparas antes de entrenar? o que recomendaciones podrías darme? 🥺

zacatecana :

taquito me cuesta mucho dejar los pastelitos 🥺

Daniela Soto | UGC🎙️ :

Amo comer muy saludable también... La mayoría de mis días hago 2 comidas al día con todos los nutrientes necesarios. Y me encantan los resultados!

Andrea :

759gr de carne en una comida? 😳😳😳 wow

Abogada Janira ⚖️ :

Yo también calculo solo con la vista la cantidad de alimentos, solo que me está costando comer bastante proteína ya que siempre comía muy poco. Soy 1.69 de altura y peso al 77 kg

gonzalezconnie :

siempre con tu diciplina.que bien takito.gracias por compartir,y muy agradecida por todo gracias

Maria Martinez :

Wow genial

K A R I❤️‍🔥 :

Takito, justo mi novio es fisicoculturista y es milimetrico con su comida, pero si acné no mejora, tiene muchas marcas rojas y su piel es grasa🥲. Que productos recomiendas?

Ninitec :

Amo tu piel te vez brillante 🥰

Claudia Louis :

👏👏👏

jaeglow_^^ :

Takito wow en serio me lleve una sorpresa! Comes súper bien, yo estoy siguiendo mi plan alimenticio y sin dudas es lo mejor que le puedes hacer a tu piel 🥰✨ saludos desde El Salvador 🇸🇻

Karla Angelina Tapia Kabrera :

Hola Takito veo que en tu dieta no existe para nada el azúcar procesada.. te sales de la dieta alguna vez a la semana o al mes??? muy buena tu dieta

ESTRELLA :

Takito no te había visto bien 🫦

Nancy Coronado Nava :

tu piel 😳🤌🤌

Mileromanh :

Taquito yo me como 2 huevos y siento que comi mucho huevo… el nutricionista me envió 4!

Maria Martinez :

Necesito aumentar 13 kilos de masa muscular que me recomendas? Abrazo 🤗

Grecia :

Las 5 comidas es depende al objetivo? Yo cuando estuve yendo al nutricionista me mando mi plan nutricional para mi déficit calorico o recomposicion corporal

davidrodrii :

Taquito tú siempre me dejas mudo, tienes muchas historias por contar

Gio Mendoza :

Wow! Que admirable!

Karla🌷🎀 :

Puedo comer los huevos duros en la cena

michi :

Tienes razón mi hijo también come mucha proteína al día entrena 5 días ala semana por dos horas y si todo pesa mis respetos para los que hacen mucho ejercicio son muy disciplinados

jezicah :