มารีน
Region: TH
Monday 17 August 2026 07:49:07 GMT
1471887
124681
239
11160
Music
Download
Comments
RK :
อย่าฝืนเยอะค่ะ เราจะทำได้ไม่นาน อาหารปรุงบ้างไม่เป็นไรกินเมนูปกติ แค่เราทำเองปรุงแบบน้อยๆก็เริศแล้ว
2026-08-17 15:03:14
3056
เซย์ฯ :
ตามมาจากคลิปดเดทหน้าสด ผิวดีขึ้นมากๆๆเลยค่ะ คุณเก่งมากๆเลยยยยยย
2026-08-17 09:39:59
28
🌵ทะเลทราย🌵 :
จะลดน้ำหนักได้ต้องมีต้นทุนในการซื้อของกินด้วยนะ55555
2026-08-21 13:29:42
629
KM :
ทามอยส์ฉ่ำ ตอนเช้าล้างแค่น้ำเปล่า ผิวดีขึ้นมาก ส่วนตัวทำแบบนี้ค่ะ ทานยาคุมควบคู่ไปด้วย มีสิวเล็กน้อยตอนเป็นเมนส์ ลองทำมา6เดือน+สิวไม่ค่อยขึ้นแล้วค่ะ
2026-08-18 01:38:35
661
𝒫𝑜𝓍𝒾𝒾 ✧🪷 :
เก่งมากค่ะ อาหารพวกนี้ทำให้พลังงานภายในของเราดีขึ้นด้วย เราลองละะ happyyy
2026-08-17 08:20:02
778
โบวี่ Bowy 🍀🌞 :
สิวหายเพราะกินคลีนเหมือนกันค่ะ ความเครียดก็มีผลมากๆ
2026-08-17 23:20:40
18
catty :
มีช่วงนึงเราไม่กินน้ำหวานเลยเพราะกลัวสิวขึ้น ถ้ากินก็จะสั่งหวานน้อย หรือซื้อเฮลบลูบอยมาชงจางๆ กินนานๆทีพอหายอยาก ก็ช่วยได้เยอะนะคะ
2026-08-17 14:56:46
63
easy. easy. era :
คุณหมอเราบอกว่าจริงๆไม่ใช่แค่เฉพาะคนเป็นสิวที่ควรกินแบบนี้ แต่จริงๆแล้ว อาหารแบบนี้คืออาหารที่ทุกคนควรกิน เราลองค่อยๆปรับ ลดการปรุง ลดน้ำตาล สุขภาพดีขึ้นมากๆ น้ำหนักก็ลงเร็ว และร่างกายไม่เคยงอแงเลย 🥰
2026-08-18 06:16:49
162
น้ำเเร่ :
เมื่อก่อนเราทำเเบบนี้1ปี น้ำหนัก40-41 ตอนนี้ตะบะแตก น้ําหนักขึ้นมาสี่โล
2026-08-18 09:10:27
40
MPS edit :
อยากทำกินเเบบนี่เเต่ครอบครัวไม่เข้าใจ😂
2026-08-21 12:14:39
5
ไอเลิฟแมว :
ขอภาพรวมเมนูได้ไหมคะ จะเอาไปทำกินตามบ้างค่ะ🙏🏻🥺
2026-08-21 04:01:36
4
🤍YMlREL🤍 :
เอาใจช่วยนะคะ พี่ทำได้สามวัน พี่หิวส้มตำ😂
2026-08-20 12:49:37
1
nampunchisinthemood :
วิธีที่ง่ายและได้ผลจริงที่สุดคือ นอนเป็นเวลา ให้ครบ8ชม และดื่มน้ำให้พอต่อร่างกายค่ะ เราลองมาแล้ววิธีนี้เวิร์คจริงและไม่ต้องเสียตังเลย ก่อนหน้านี้เราเป็นสิวมา2ปีขึ้นไม่เคยหยุด ลองสกินแคร์มามากมายไม่เคยหาย แต่เมื่อต้นปีเราได้ไปฝึกงาน ต้องนอน4ทุ่มติ่น6โมง และพกน้ำขวด1.5ลิตรไปดื่มวันละขวด ตอนนั้นเรียกได้ว่าเป็น3เดือนที่สิวเราหายเกลี้ยงทั้งที่ใช้สกินแคร์เหมือนเดิมและแต่งหน้าทุกวันด้วย การกินอะไรเหมือนเดิมทุกอย่าง นั่งรถสาธารณะเจอมลภาวะมากมายแต่สิวไม่ขึ้นสักเม็ดเลย แต่พอฝึกจบกลับมาใช้ชีวิตลูปเดิมสิวก็ขึ้นมาเหมือนเดิมแล้วค่ะตอนนี้😭
2026-08-18 17:38:14
16
ด๊าวดาวว :
อยากทำแบบนี้ได้บ้างแต่แอบยากสำหรับตัวเอง
2026-08-18 01:00:48
4
Life.In.Singapore :
กินจืดไม่เท่าค่ะ แต่จะกินอะไรในแต่ละวันนั้นยากมาก 😞
2026-08-18 14:29:55
5
ชื่อพลอยจันทร์ไม่ใช่พระจันทร์ :
ผิวหน้าดีขึ้นด้วยอ่าาา
2026-08-17 16:36:35
3
Melyssa Jones :
ทำได้ค่ะ แต่ขอมีตังซื้อของกินแบบนี้ก่อน ปกติกินมาม่า🤣
2026-08-20 08:53:10
1
ใบเฟิร์นรีวิวที่1บรรจุราชการ📚 :
อาหารทะเลอาจจะกระตุ้นการอักเสบในร่างกายนะคะ เค้ากินอาหารทะเลผดผื่นชอบขึ้นหน้า😁
2026-08-17 12:03:48
5
ampika นมสด🌙 :
น่ากินทุกจานเลยคะ ปริมาณ ก็สะใจมาก กินดีนอนดี ทานน้ำเยอะไม่มีสิวจริงๆ เค้าไม่ได้ใช้สกินแคร์แพง ใช้แค่กันแดดซอง bbซอง แป้งเด็ก ไม่มีสิวเลย
2026-08-21 04:21:51
1
Stay luxe by Jay :
เรากินคล้ายๆคะแต่ปรับนิดหน่อยให้อร่อยขึ้นและะมีความสุขบวกกำลังเวทคะน้ำหนักลงน้อยมากแต่หุ่นเฟิมมีร่อง11เเล้ว จาก110 โลสู่ 85 แต่หุ่นเหมือน 65 😁😂ทำเลยคะเอาชนะใจตัวเองพอ
2026-08-20 13:41:51
1
:
มันดูน่ากินมากเลยนะ
2026-08-18 03:44:57
4
Violy :
กินแบบนี้เหมือนกันค่ะ รู้สึกเบาท้องมากกกกกก🥰
2026-08-20 09:28:13
3
ต้มข่าหมูสไลด์ :
น่าอีทๆๆๆ ถ่ายยเมนูแต่ละวันแบบชัดๆหน่อยค้าบ อยากทำตาม
2026-08-19 04:44:19
1
วินดา วินดา :
น่าทานทุกจานเลย
2026-08-17 11:18:12
1
ยูริ ปันโปร 🛍️ :
ทำสีสันน่ากินค่ะ มีประโยชน์มากๆ
2026-08-17 14:53:36
3
To see more videos from user @mind_1pen, please go to the Tikwm
homepage.
